第1个回答 2010-06-11
线毒沙袋打,每天练习次数递增。到你觉得打沙袋已经几乎没感觉了就可以读墙打,开始轻点,逐渐加重,每次一到拳头发红,有疼痛感就结束。坚持几年,你就无敌了。
第2个回答 2010-06-11
首先要练习力量,俯卧撑就可以。然后要练硬度,可以打沙袋。长期练习拳头攻击力就提高了。
第3个回答 2010-06-11
善于利用全身的力量在拳头上,由腿发力传到臀腰肩臂腕拳才能打出最重的拳
第4个回答 2010-06-12
先蹬脚,转身,转肩压拳,旋转(不是可以转,是那种自然的旋转)这样你的拳头威力应该就是最大的了