吃饭多吃菜少会不会营养不良？

Question

因为吃菜多的话吃饭速度会慢很多，而且我也不怎么吃菜，每次把饭吃完了，菜还剩很多...比较喜欢用菜汤拌饭吃...（其实吃的饭也不多，只是跟别人比，我的菜真的多出太多了），这样下去是不是会营养不良？

Answer 1

怎么说呢，如果你不是日理万机，就踏踏实实坐那把一天三顿饭吃好，吃饭花不了多少时间的。再有主食的饭不等于菜，菜种的营养和饭里不一样的，最好克制一下不怎么吃菜的习惯。俗话说“汤泡饭嚼不烂”，泡饭不易消化，增加了胃的负担。长此以往，是会营养不良的，如果你也很少吃水果，或者其他水果蔬菜的替代品。如果你还是青壮年，即使营养不良不会很明显，顶多出现一些小毛病，抵抗力下降易感冒，或者皮肤不好之类；如果你已人到中年，那最好注意一下，不要嫌麻烦，毕竟身体是自己的，咱要对自己负责，你说是不？

Answer 2

汤拌饭对胃不好 米饭主要是碳水化合物 糖分 蔬菜很有多种维生素对身体有益的 另少吃些瘦肉 补充蛋白质等 还是要饭菜搭配得当 营养才能均衡

Answer 3

饭 他只能提供糖 也是说 维持每日身体技能 是可以的
但同样的 你不吃菜
就会缺少 维生素 缺少 脂肪 缺少 油脂
这些都是营养元素
你这写吃的少
饮食不均 当然会营养不良
另外汤拌饭
恩``对胃不好 不利消化和吸收

Answer 4

多吃青菜对身体有益。大鱼大肉多了对身体不好。

Answer 5

年老及病弱者容易营养吸纳不足够或流失，正常身体，尤其儿童青少年，正常餐饮食所摄取从不缺少。不要偏颇。