昨天晚上睡觉前读过一本书，因为_间的关联，都还没看完，写保护了第一章，但对于我打动很深，也获益匪浅，觉得读这本书，便是在学自己。读这本书，使我们懂了大家为何控制不住自身；让我懂得了现在我本来不开心，为何还需要那样日复一日，而没去更改。大家每一个人对自身拥有多多少少的不满意，要想改变现状，要想变为心中中理想化的自身。如何真正彻底改变自己？改变自己要从哪里开始？
改变现状为何那么难？
例如要想早起早睡，要想加强锻炼，要想念书创作，要想换一个好的工作，或是是要想换个活法??
但大部分更改一直没多久就急于求成，使我们深陷茫然而找不着再次行_的驱动力。
大家都要想变为理想化中的自身，却一直会碰到许多摩擦阻力。大家内心有一个个人行为总体目标，期待自身能保证，却常常被实际抽脸。
有时，大家本来很敏感多疑的某一个人行为，例如晚睡晚起，却如何也无法改变，内心便会有很多愧疚和愧疚，恨自己消极悲观，不足自我约束。
如何真正彻底改变自己？但斥责自身并不可以产生更改。反倒，愧疚和愧疚还会继续减少大家的自尊心，使我们感觉自身一事无成，就非常容易破陶罐损坏。
因而，越发愧疚，一个人就越非常容易失去自我，深陷“放肆—愧疚—更比较严重放肆”的恶循环。
因而，这个时候大家能做的不应该斥责自身，而应当思索：为何大家控制不住自身？
创作者的见解是：大家的身体里便是有两个自身。一个是理性的自身，一个是客观的自身。
就仿佛，理想化中的自身是一个人，而实际中的自身是另一个人；憧憬更改、提升的自身是一个人，阻拦更改、提升的自身是另一个人。
知名社会心理学家乔纳森·海特还用一个有意思的形容来叙述这两个自身。
人的情感如同一头大象，而理性如同一个骑像人。骑像人骑在小象身上，手上握着僵绳，指引着小象。
象与骑象人
殊不知，和小象比，骑像人的能量是无足轻重的，一旦和小象发生争执，骑像人想往左，而小象想向右，那骑像人是拗不过小象的。
小象能量大，一被激起，理性是难以控制住它的。与此同时，小象也受感情的推动，它既受负面情绪推动，也受积极心态推动。因此，它既能是更改的驱动力，也可以是更改的摩擦阻力。
最重要的是它受被加强了的工作经验所操纵。它更趋向于亲身感受过的“工作经验的益处”，而不沉溺于理性所设想的“希望的益处”。
说白了“希望的益处”是想像中的益处，是抽象性的，例如：早起早睡，会越来越更精神实质；每日运动健身，会让人体越来越更强，每日去看书，会让自身知识层面更宽阔。
这种益处全是想像出去的，大家很有可能并_有深入感受过这类益处，这种益处都产生在未来，也许是被他人教育的。
而“工作经验的益处”则是实际的，全是大家真实经历过的。例如：早晨闹钟铃声响了再次懒睡的舒服，刷剧、玩游戏、刷小视频的及时开心，这种益处产生过去或时下。
当“希望的益处”和“工作经验的益处”发生争执时，尽管骑像人要想寻找希望的益处，但小象却情不自禁地转为了工作经验的益处，即便希望的益处要比工作经验的益处大很多。
小象往往一直情不自禁地转为工作经验的益处，是由于工作经验的益处会根据加强营造大家的个人行为，使我们个人行为的更改变难。
因而，更改不成功时，指责自身是没有用的，推动大家从源头上更改的是，造就新工作经验，用新工作经验取代旧工作经验。
造就新工作经验必须根据新的个人行为。得到新意见反馈，新的加强，并亲身感受到它，而不是听说的的或来看的。
假如仅有想像中的希望，而_有新个人行为产生的新工作经验，更改就难以产生。
改变自己要从哪里开始？好啦，因为_间的关联，公司介绍为何难以更改，为何大家控制不住我们自己便会就先学习培训到这儿吧，期待能对你有一定的获得。