恶心想吐可以吃一些清淡的水果，如柠檬、苹果、橙子等。
这些水果有助于缓解恶心和不适感。下面详细解释为什么这些水果有助于缓解症状。
1. 柠檬：柠檬口感酸爽，有开胃的作用。其含有的维生素C和其他营养成分对缓解恶心有一定的帮助。可以将柠檬切片泡水饮用，或者挤汁加入温水饮用。
2. 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，对于胃肠道功能有一定的调节作用。在恶心想吐的时候，吃一些苹果或者喝一些苹果汁，有助于缓解不适感。
3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强身体免疫力。橙子口感酸甜，能够刺激食欲，对于恶心呕吐的症状也有一定的缓解作用。
这些水果中的水分和天然糖分可以补充身体所需的水分和能量，同时其清淡的口感也有助于缓解恶心想吐的症状。不过，每个人的体质和情况不同，如果恶心想吐的症状持续或严重，建议及时就医，以确定具体原因并获得适当的治疗。此外，如果是特定疾病引起的恶心，还需要根据医生的建议来选择适合的饮食。