抑郁症患者应该如何对待抑郁情绪

Question

如题所述

Answer 1

随着人们生活节奏做来越快，工作生活压力不断增大，患有抑郁症的人越来越多。
首先，在心里确认抑郁症是一种心里疾病，和身体的疾病一样，你要进行自我心理暗示，只是生病而已，不要有过大的心里负担，按时吃药，就和普通的生病一样，不要放大自己的病情。
其次，存在抑郁情绪的人要减少独处，最好有个事情做，如果一些脑力上的工作无法投入精力，可以先找一个体力劳动，让自己忙起来，体会到劳动的价值感，慢慢转移注意力，这样更有利于心理健康。
最后，有抑郁症的人更为需要家庭的关怀，家人要给予陪伴、安慰，让抑郁情绪的人感到安全，温暖。

Answer 2

最首要解决的是，生病的原因，是什么事情产生的抑郁。
第二，找到了产生抑郁的原因，就要针对原因进行排忧分析。
第三，分析时一定要全面客观的进行对比。让抑郁患者认识到自己夸大了悲观的部分，而往往事情不可能只有一种结果。
第四，需要找一位抑郁患者非常信任的人进行心理疏导。这个人必须在抑郁患者心目中是权威式的人物。
希望对你有所帮助。