昼长时间计算公式如下：
昼长＝日落时刻－日出时刻＝昼半球所占据的弧／15=（12：00-日出时刻）×2=（12：00+日落时刻）×2=24小时－夜长。
昼夜长短的计算方法：
方法1：比例法。
1、在侧视日照图中，利用晨昏线分割的昼弧、夜弧的线段比例计算。
2、在俯视日照图中，利用晨昏线分割的昼弧、夜弧的弧度比例计算。
方法2：日出日落时刻法。
1、日出时刻＝当地纬线与晨线交点的时刻。
2、昼长＝（12－日出地方时）×2。
3、日落时刻＝当地纬线与昏线交点的时刻。
4、昼长＝（日落地方时－12）×2。
方法3：对称法。
在同一天中，北半球某地的昼长等于南半球同纬度某地的夜长；南半球某地的昼长等于北半球同纬度某地的夜长。
极昼的规律：
极昼只会出现在南北极地区，当南极出现极昼的时候，北极就出现极夜，反之一样。因为地球转动是倾斜的，所以在夏至的时候，无论地球怎样转动时，北极始终朝向太阳，也就是出现了极昼了。而南极圈和北极圈是对立的，所以北极出现极昼时，南极出现极夜。
昼夜长短的变化规律是：
1、春分指向夏至：
北半球是昼长夜短，并且昼在加长夜在缩短，春分昼夜长短相等，夏至昼最长夜最短。北极出现极昼，并且极昼范围在扩大。南半球是昼短夜长。并且夜在加长昼在缩短，春分昼夜长短相等，夏至夜最长昼最短。南极出现极夜，并且极夜范围在扩大。
2、夏至指向秋分：
北半球是昼长夜短，并且昼在缩短夜在加长，秋分昼夜长短相等，夏至昼最长夜最短。北极出现极昼，并且极昼范围在缩小。南半球是昼短夜长。并且夜在缩短昼在加长，秋分昼夜长短相等，夏至夜最长昼最短。南极出现极夜，并且极夜范围在缩小。
3、秋分指向冬至：
北半球是昼短夜长，并且昼在缩短夜在加长，秋分昼夜长短相等，冬至夜最长昼最短。北极出现极夜，并且极夜范围在扩大。南半球是昼长夜短。并且夜在缩短昼在加长，秋分昼夜长短相等，冬至昼最长昼最短。南极出现极昼，并且极夜范围在扩大。
4、冬至指向春分：
北半球是昼短夜长，并且昼在加长夜在缩短，春分昼夜长短相等，冬至夜最长昼最短。北极出现极夜，并且极夜范围在缩小。南半球是昼长夜短。并且夜在加长昼在缩短，春分昼夜长短相等，冬至昼最长昼最短。南极出现极昼，并且极夜范围在缩小。