如果一位朋友在很多情况下都让你感到非常不舒服，甚至对你进行贬低表达，那么你需要考虑是否要坚持这个关系。
以下是一些可能有帮助的建议：
1. 直接沟通并表达感受
你可以试着跟这位朋友直接沟通并表达你的感受。告诉他们那种语言、行为等让自己感到受伤害和不快。
2. 制订健康的界限
有时候，可以明确地告诉自己，对友情的要求是什么，什么是可以接受的和不可接受的事情。当你确定了自己的底线，你就可以更好地保护自己和你的感受。
3. 将注意力放在积极的朋友上
如果这个人的行为仍然让你感到不高兴，也许你应该考虑与其他朋友在一起。寻求和积极、正面的人相处，这将使我们的生活变得更加愉快和积极。
4. 寻求专业帮助
如果你找不到解决问题的方法，或者你感觉自己的心态受到了损伤，可以考虑寻求心理咨询师或其他专业人员的帮助。
总之，无论选择哪种方法，重要的是要对自己的感受负责，不要被强迫去接受自己
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