性格急躁的人怎么改变

Question

如题所述

Answer 1

1.深吸气，心理状态惦记着要淡定从容要淡定从容，人生道路但是数十载，这种是自安慰型。
2.假如察觉自己的性子控制不住了，那么就在没发病以前跑到外边去慢跑，或是是拖地板。跑到没力气，拖到没力气了，性子便会收敛性点。这种是行动型。
3.狂躁的人，心脏跟血压一般是不太好的。要自调整自控制，要贵见性命，以性命为第一。那么就不容易那麼狂躁了。这种是重性命型。
4.多报名参加些业余活动组织，以器乐，民族舞蹈，游水，爬山，滑冰，等活动来减少自身情绪不稳定的频率。这种是室外休闲类。

5.生理性的如女性更年期这些，就需去医院门诊就医，对症治疗才能够消除问题所属。这种是病理学型。
6.每一次要欲望了，就要冷水里冲一下，或是是洗个凉水脸，让自身冷静下来。这种是物理疗法型。
7.多交好多个盆友，心情不好时能够找她们闲聊，这种是倾诉型。
8.平常在自身情绪平稳的情况下就可以豆豆熏香，禅香等。这种是吸气型。
9.平常能够让自身喝些黄菊花茶，安神茶这些来辅助减少情绪不稳定。以平静的心理状态去应对。这种是逼迫型。
10.做个推拿，贴一下补水面膜，进而提升自己的性子品质。这种是运动健身型。

Answer 2

  急躁的脾气有可能是与生俱来的，他跟习惯还不一样，这种天生的脾气根本就是改不掉的，只能说是适当的收敛和控制。我就是一个脾气特别急躁的人，我脾气急躁，是非常出名的。我就是因为自己的急躁脾气给自己带来了很多麻烦，让自己身边很多的朋友离我远去，但那些都没有，让我改变，就是一次痛彻心扉的事故，让我彻彻底底的做出了改变。

      那是去年的9月，我们刚刚开学，也是我生日的那一天，我跟我最好的朋友吵架了，吵架的原因其实也很简单，只是他记得我的生日，但是却忘了提前准备礼物，因为那个朋友跟我的关系真的特别好，所以我很在乎他的礼物，并不是礼物多贵重，哪怕是一块糖，我也会很高兴，只是觉得被人遗忘了，那种心情特别不好。因为很多人都知道我的生日，很多人都来祝福我，唯独没有他。到了当天天下午，我跟朋友们要去吃饭，给我庆生，他的电话才到，我就想你即便没有礼物，你哪怕没忘记，甚至是骗骗我也好，结果他只是偶然间突然想到了这件事情，瞬间让我觉得挺尴尬的。我觉得虽然说作为朋友在很多事情上可以马马虎虎，可以不用特别在意，因为关系特别好，但是在这个能记得住的日子上，那些值得庆祝的事情上多多少少注意点也是可以让对方很开心的事儿，但是因为我脾气太差，没有忍住，跟他大吵了一架，从那一次以后我说咱们以后放过彼此，谁也别理谁了，因为我真的觉得很累很烦。当然，我们的矛盾肯定不止于此，还有其他很多的因素在。

    又过了几天，我跟我大学里的一个特别好的朋友也是我特别喜欢的一个女孩大吵了一架，我们在电话里吵架，然后我就说“滚，别再跟我说话，我不想听你说话”简简单单的一句话我没有想到威力那么大，让这个女孩哭了很久，他跟他的父母跟他的朋友跟我的朋友各处告状，说我都不好。当我知道这些事的时候，我才真正的意识到原来自己的脾气真的一点都不好。因为这两个人一男一女，也是我目前为止最重要的两个朋友失去他们会让我有一种痛彻心扉的感觉，让我有一点输不起了，所以为了他们两个，我做了很大的改变。从去年的9月到今年已经一年的时间过去了，我的脾气早已改正，再也不会像从前那么暴躁了，可能想改到暴躁的脾气，就是需要一件痛彻心扉的大事吧。

Answer 3

这些性情非常心浮气躁的人，一般 没法让自身平静下来，因此常常会出现分辨不正确的状况，并且性情心浮气躁的人非常容易闹脾气，大家都了解，常常闹脾气非常容易危害人际交往，因此这样的人身旁的盆友非常少，时间长了便会影响工作及其情感等，那麼对于性情非常心浮气躁这一问题，有什么方式 能够协助处理呢？

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性格太急躁怎么办？
性情太心浮气躁该怎么办？
1.深吸气，心理状态惦记着要淡定从容要淡定从容，人生道路但是数十载，这种是自安慰型。

2.假如察觉自己的性子控制不住了，那么就在没发病以前跑到外边去慢跑，或是是拖地板。跑到没力气，拖到没力气了，性子便会收敛性点。这种是行动型。

3.狂躁的人，心脏跟血压一般是不太好的。要自调整自控制，要贵见性命，以性命为第一。那么就不容易那麼狂躁了。这种是重性命型。

4.多报名参加些业余活动组织，以器乐，民族舞蹈，游水，爬山，滑冰，等活动来减少自身情绪不稳定的频率。这种是室外休闲类。

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性格太急躁怎么办？
5.生理性的如女性更年期这些，就需去医院门诊就医，对症治疗才能够消除问题所属。这种是病理学型。

6.每一次要欲望了，就要冷水里冲一下，或是是洗个凉水脸，让自身冷静下来。这种是物理疗法型。

7.多交好多个盆友，心情不好时能够找她们闲聊，这种是倾诉型。

8.平常在自身情绪平稳的情况下就可以豆豆熏香，禅香等。这种是吸气型。

9.平常能够让自身喝些黄菊花茶，安神茶这些来辅助减少情绪不稳定。以平静的心理状态去应对。这种是逼迫型。

10.做个推拿，贴一下补水面膜，进而提升自己的性子品质。这种是运动健身型。

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性格太急躁怎么办？
为何人一饿就非常容易情绪不稳定？

是否也是有那样的困惑，来听听看权威专家是怎么讲的吧。

有没有想过，为何每日一贴近进餐时间，便会觉得情绪恍惚之间、无心工作中，乃至一些狂躁？

科学研究工作人员表明，这类“饿极成怒”的心态实际上是一种存活体制，有利于的存活。在二餐中间，伴随着时间的流逝，可供人的大脑耗费的葡萄糖的量会慢慢降低。

而葡萄糖是人的大脑专注力和思维逻辑的主要然料，一旦人的大脑刚开始挨饿，跟人沟通交流会比平常更艰难，做一些简易的任务也会觉得重重困难。

Answer 4

火气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。

意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

承认自我勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

反应得体当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。

宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。

现在开始现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服金发脾气的坏毛病，此从今天开始吧

Answer 5

这需要心理医生进行疏导。会有所改变的。不通过科学有效的方法，是很难改变一个人的性格的。