进入腊月寒冬，不仅空气干燥、皮肤粗糙，人也是口干舌燥。冬季气候干燥，水分蒸发过快，口干症状会加剧。冬季燥邪耗阴，也是易引发口干舌燥等多种感觉不适症状出现。
茶”自古以来就是养生的上品，每天喝上两杯茶，可调五脏，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。口干舌燥适合喝哪些茶呢？以下这几种茶就可以有效缓解。
冬天难免口干舌燥，此时喝点绿茶是最好的。绿茶性寒，可清热，最能去火，生津止渴，还能降血脂、防治血管硬化、抗癌等功效。冬季容易上火、经常熬夜、饮食辛辣刺激、抽烟喝酒的朋友，绿茶都是不错的选择。
梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛都有很好功效。将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用即可。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
乌龙茶有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。对气候干燥引起的口舌干燥、嘴唇干裂、喉咙不适有很好的作用。
冬季天气干燥，除了喝点水之外还需注意要在室内保持通风。例如经常开窗，室内要保持湿润。
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在冬天的话，可以适量的喝一些红茶。因为红茶能够去油，而且又开胃，还有助养生的一个作用，能够使人体更好地适应寒冷的冬天。
体寒的女士，常喝一些红茶的话也能够生热暖胃的功效。所以，在冬天最好喝一些红茶，夏天可以喝绿茶。绿茶，具有清热解毒，去火的一个功效。
冬天室内空气大多是属于干燥的，人也容易引起口干舌燥，可以适合一些红茶。或者是一些红糖姜茶，红枣茶等也可以特别适合冬天饮用。能够提高自身的抵抗力，预防疾病，对于痛经来说，有显著的效果。
所以，建议大家在冬天一定要注意，不要乱吃东西，以免引起肠胃的不适，并造成刺激作用。还能该注意保暖，避免受风着凉。
1、柚子茶和菊花茶
柚子茶里面含有大量的维生素以及钙元素，具有养肝以及健脾养胃的功效，同时也能够止咳化痰以及清热去火，增强身体的抵抗力和免疫力，预防感冒。菊花茶具有清肝明目的效果，预防便秘，缓解腰酸背痛，因为菊花属于寒性食物，能够清热祛火以及生津止渴，适合于口干舌燥人群。
2、红茶和蜂蜜水
红茶里的多酚类物质属于抗氧化剂，能清除对身体有害的自由基，降低胆固醇含量，预防老年痴呆以及心脏问题产生。红茶性温能健脾养胃以及生津止渴。每天坚持喝一杯蜂蜜水，能加快血液循环速度，保护心血管，具有美容养颜以及减肥瘦身的功效，同时也可杀菌消毒。另外坚持喝蜂蜜水能够润肺，缓解燥热所引起的口干舌燥。
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扩展资料：
口干舌燥的原因：
1、喝水太少，吃的过咸，做剧烈运动，出汗太多，神经功能发生紊乱，唾液分泌明显减少，过于紧张或者焦虑等都会让你们出现口干舌燥问题，这属于生理性的口干舌燥，不必过于担心，多喝水，多吃含水分比较多的食物即可。
2、另外当身体缺乏维生素b2时会出现口角和舌体溃疡、咽喉干燥和口干。
参考资料：/sn.people.com.cn/n2/2019/0603/c378309-33005689.html"target="_blank"title="人民网-为什么会出现口干舌燥情况？这几款茶饮能帮你解决">人民网-为什么会出现口干舌燥情况？这几款茶饮能帮你解决