第1个回答 2015-08-14
我也和您要今年13岁，是女孩，还没来
听我的，我给您个方案吧早晨喝杯牛奶，然后跳50下，跳的时候一定脚要绷直，压压腿，刺激下脚神经晚上洗澡前也一样，多爬爬山，这个方法我试过，第一个星期长高了1.5cm，第2个星期长高了0.5，不过，您的年龄可能长高要慢点，记住走路背挺直，睡觉要脚要伸直，睡觉前在床上，躺着要踢腿，牛奶每天喝1-3杯，要调的那种希望采纳，这是我的经历
钙片别乱吃，吃钙片没有效果，我试过，多喝喝骨头汤吧，最好每天喝，要放海带喔补充：希望采纳，我的真实感受，
对了，您也可以查查网上的一些增高视频，然后下载，每天去爬上，爬到山顶时做
这是我的个人经验，帮助了很多人，现在我又发现了个绝招，就是您睡觉时在床上用手三个手指揉腿，每只腿做10次，然后和跳舞样基本功，躺着踢腿，每只脚15次，要绷直喔，这样腿就会又细又长