孕妇总是腿抽筋，这是怎么回事呢？

Question

如题所述

Answer 1

为什么会腿抽筋

孕妇腿抽筋非常常见，表现为不自主地很疼地肌肉收缩，通常发生在小腿或脚部，或者小腿和脚同时出现，往往发生在夜里，在几分钟内消失，第二和第三孕程多见。

 

目前孕期腿抽筋的原因可能有以下几点：

1、如果孕妇有低钙血症的话可能会引发的腿抽筋，孕妇每天必须保证约1200毫升至1500毫升的钙摄入量，如果本身钙摄入少也会增加腿抽筋的概率。

2.过度劳累 随着孕期体重的不断增加，孕妇腿部的负担不断加重，这时腿部肌肉持续处于疲劳状态，如果怀孕期间走得太多或者站得过久，腿部肌肉负担增加也可能导致腿抽筋。

3.睡眠姿势及环境影响 睡眠持续一个姿势，比如长时间一只腿压在脚面，使得小腿某些肌肉长时间处于绝对放松的状态，引发肌肉痉挛。其次，外界环境温度的刺激，比如夜间腿部受冷，这时注意做好保暖。

 腿抽筋对胎儿有影响吗？

孕妇出现腿抽筋一般不会影响胎儿的健康，如果因为钙而引起的腿抽筋，要及时补钙，平时多吃一些含有钙量多的食物，也可以服用钙剂进行钙补充，以免影响到胎儿的健康。

入孕中期，孕妈如何补钙？

首先，推荐食补，吃些含钙量高的食物，比如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜、紫菜、虾皮等，并且要每天晒太阳，促进维生素D的合成，有利于促进钙的吸收；若是食补效果不好，可以在医生指导下服用钙剂和维生素D。

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Answer 2

有了宝宝是一件很幸福的事情，但是准妈妈首先要面对孕期的种种不便，困扰很多准妈妈的一项就是小腿抽筋。不少准妈都表示，怀孕之前从来没有试过腿抽筋，怎么一怀孕就会腿抽筋呢？到底孕妇腿抽筋是怎么回事呢？
怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。
“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。
腿抽筋了，准妈妈要根据不同的原因采取不同的对策，这样就能很快解除痉挛而止痛。如果出现腿抽筋情况，准爸爸平时也要经常帮准妈妈按摩腿部，放松肌肉，这样才可以避免腿抽筋现象发生！
美和妇产孕产知识

Answer 3

应该是缺钙导致的吧。孕妇可以吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、豆腐、壳类的食物等，平时也要注意补充钙片，孕妇对钙的需求还是比较多的。

Answer 4

因为孕妇身体是非常重的，而且孕妇也会压迫一些神经，所以腿才会总是抽筋，可以用湿毛巾敷，或者让你的丈夫帮忙按摩一下都是可以的，也可以缓解着一些抽筋的作用。

Answer 5

正常现象，你想啊你挺着个肚子，是相当于一代大米挂在身上，不是只有腿部抽筋，也会有腰酸背痛的情况出现。