口臭怎么处理?首先要找出口臭原因,然后才能对症处理!
第一种,口源性口臭
根据中华口腔医学会的调查,在我国,牙周炎发病率居高不下,尤其是30岁以上的成年人,牙周炎发病率已高达90%,轻则口臭、牙龈红肿、牙龈出血,重则牙齿松动甚至脱落。除了牙龈炎和牙周炎,龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙列畸形等口腔问题也会造成口臭。
解决方法:
1. 选择自己喜欢的牙刷,刷头软硬适中,市面上这么多牙刷,总有你最喜欢的一款,这样有助于培养认真刷牙的习惯,提升刷牙的愉悦感。
2. 每天刷牙2-3次,每次3分钟。
3. 不要相信“大力出奇迹”,横着使劲拉并不会让牙齿变得更干净,还会造成牙龈损伤、楔状缺损等牙齿问题。
4. 用手腕带动牙刷,将牙刷与牙齿表面、牙龈边缘斜立成45°角,动作轻柔,竖着边刷边打圈。具体参考如下视频:
5. 不要漏了牙齿内侧,尤其是门牙内侧,刷完了轻刷舌苔。
6. 如果刷毛变形或用满3个月,就要换新牙刷。
7. 养成使用牙线的好习惯。
8. 每半年至一年洗一次牙,并接受口腔检查。
9. 出现牙齿问题尽早就医,不要逃避。
第二种,生活和饮食习惯造成抽烟、喝酒、熬夜都会让嘴巴变得臭烘烘。相信大家都有被吸烟人士熏到的经历,烟草中的化学成分会通过口、鼻到达肺部,再从肺部经口、鼻呼出,形成一种更难闻的臭味。所以小说、歌词里写的“淡淡烟草香味”有扯犊子的嫌疑,可能只是热恋期爱情上头作祟。常抽烟的人,气味真的有点重。珍惜生命,关爱亲友,少抽点烟。至于饮食习惯,那就更好理解了。韭菜、大葱、大蒜、螺蛳粉、榴莲、洋葱……全都是有刺激性气味的食物,吃完以后一时半会还散不去,好像整个人都被腌入了味。就着烤大腰子啃生蒜,谁吃谁口臭,谁闻谁上头。
解决方法:
1. 戒烟酒,早睡觉。
2. 多喝水,吃果蔬。
3. 如果第二天有重要的约会、工作、会议,前一天就别吃有刺激性气味的食物了。
第三种,非口源性口臭
很多非口腔疾病都会导致口臭
1. 上呼吸道疾病:腐败臭味鼻炎、鼻窦炎、扁桃体发炎、咽喉炎等都会分泌大量黏液,一部分会形成鼻涕,另一部分顺着鼻道流入口咽部,最后被咽下。其实每个人每天都会咽下无数鼻涕,黏液中的大量蛋白质会贴在舌根部、口咽部下不去,产生腐败臭味。
2. 胃部疾病:酸臭味急性或慢性胃炎、反流性食管炎、消化性溃疡等会让嘴巴有酸臭味,大多是由消化问题或疾病造成的呕吐所致。
3. 糖尿病:烂苹果味或洗甲水味糖尿病患者体内酮体过多,但无法及时代谢掉,导致丙酮累积在肺部,随着呼吸排出一部分,散发出烂苹果味或洗甲水味,这味道有特点且典型。
4. 肝衰竭:类似排泄物的臭味肝衰竭患者门静脉高压且肝功能不全,血液中的硫醇增多,再通过肺部排出一部分,所以嘴巴里有丝丝甜味,却又有排泄物臭味,有人还称这种气味为“死亡的气息”。
除了上面4种,尿毒症、白血病、维生素缺乏症等都会造成口臭。解决方法:如果排除了口腔问题及生活和饮食习惯,同时出现了鼻塞、流鼻涕、咽痛、胃痛、消化不良、消瘦、恶心呕吐、口干舌燥、身体某部位疼痛等症状,要去医院做局部或全身检查,对症治疗。平时健康饮食,多吃蔬果。
如果你被人投诉有口臭,除了重视起口腔和全身健康,还可以通过吃柑橘类水果、喝茶、吃芹菜、用漱口水、嚼口香糖等方法来紧急挽回面子。值得注意的是,口腔干燥、唾液减少也会导致或加重口臭。因为在干燥的口腔环境里,细菌会加速繁殖,让嘴巴臭烘烘的。早起口气大、长时间不说话不喝水的时候味儿大,就是这个道理。