第1个回答 2019-08-10
打好篮球,最首要的前提就是会运球。运球在与手感,打球也在手感,球都运不好,你还是同你心爱的篮球说拜拜吧。学会运球是最难的事,如何做到让球不离手,手不离球:其关键的第一步就是眼不盯球,你怎么玩球都离不开手的距离,同时你要做到不双运。要把球运好,你得把运球当做与对象约会,你离不开她,她也离不开你,随时随处拿球把着玩。打好篮球的第二步就是投球,定点投球,在一个点能达到60%的命中率,谁敢轻视你。投球在于动作+手感,动作必须正常(正常就是你喜欢的姿势,有人喜欢用手腕力投,有人喜欢用手臂的力量,但总的说手腕的力气会比较好些)手感是练出来的,每天一个点投上100个,你的手总会很热。想打好球,你还必须会耍球,耍球在与过人,交手过程中没有一个对手会让你轻松出手的。所以耍球在乎欺骗,一个微小的动作决定球进与否。想成为高手,必须有以下基本功:运球速度快,出球速度快,准,跳投命中率高达65%以上(无人防守的时候),后仰,勾手,篮下霸主(只要在篮下得球,命中率必须在65%以上,即使使用犯规战术)。本人是打进攻后卫,有朋友说我是单挑王(善长勾手(左右都会),中距离跳投,转身跳投,篮下硬砍,耍球,传球)
第2个回答 2019-09-18
我教你些实用的,你肯定是半路出家的,学街球不合适,学实用的吧。一:练习运球,并不断变向,运球转身,要练到随意能做出这种动作;二:练习跨下运球,最好能从一端运到另一端。不是让你耍帅,这个练习可以提高运球的稳定性,和运球技术;三:练习既停调投,准了以后加上后仰;
四:练习运球突破。这其实是最难的,突破不是让你运球把防守人全甩了再上篮,除非你速度真的很快!突破练习是让你练习上三步篮中的突然变向和空中变向。五:力量和耐力练习要贯穿每一个练习阶段。不然你技术再好也没用。记住,技术没有体力的保证就是无用工!打篮球力量不好你就是个垃圾。好好练吧。
第3个回答 2019-12-31
篮球的训练没有捷径
只有你怀着对篮球这项运动的热爱。不断的练习基础
。枯燥乏味的基础。运球,上篮,投篮,跑,跳,。就算是科比他每天也练这些。最后还自己给自己加量700—800的投篮(投进)
第4个回答 2010-06-09
先练弹跳,再练身体,你要短期练好篮球是不现实的,只有靠强悍的身体和恐怖的弹跳肆虐篮下本回答被提问者采纳