正常的女性朋友一般会在十一岁或者是十二岁左右的时候来月经，月经也就是我们所说的生理期，在来月经的时候女士的身体就会变得较为虚弱，因此在月经期间饮食上需要注意。那么女孩月经期间吃什么?
(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
月经提前主要是因为有月经不调或者是内分泌失调的原因导致的，可以吃点调经的药物治疗主要是益母草颗粒，
月经提前的因素是比较多的，如果只是偶尔出现月经提前或者是月经不正常，这是属于一种正常的生理现象。因为月经是受环境、心情、药物等多种因素影响的，但是如果连续超过三个月以上都出现提前的问题，有可能是存在子宫功能性的出血情况，比如有可能存在宫颈疾病的可能性比较大。这个时候就要通过调理气血的方式去改善，也可以先使用益母草颗粒、调经丸等药物去改善。