猝死真的很可怕，当身体发出哪些信号的时候代表我们该休息了，你知道吗？
大家好，最近在新闻上看到这样一则消息，说一位66岁的老人在锻炼的时候发生了猝死，根据数据显示我们中国大概有每年超过50万的人发生猝死的情况，在这其中，青壮年的发病率越来越高，当我们看到这样的数据心中也许有一些恐慌，害怕，很多人特别是青壮年，总是认为猝死其实离我们很遥远，其实我们很多人都在做让我们身体透支的事情，猝死其实离我们很近，如果身体已经感觉到很疲惫，那么你依旧不注意休息，那这个时候猝死其实呢就是一瞬间的事情，那当我们的身体发出这些信号，我们就该休息休息了。
第一，眼底充血，在我们的眼睛中其实是布满了很多的毛细血管，如果一旦大脑出现了缺氧或者是血压改变的情况，眼睛就会有很敏感的变化，比如像用脑过度，眼睛就会出现酸涩感，甚至是眼底充血的情况，那这个时候也就告诉你该要休息了。
第二，呼吸短促，不通畅，当人体在很疲劳的时候，往往会感觉到胸闷、气短，甚至有喘不上气的这种现象，遇到这种情况我们建议马上停下来休息，尽快的就医，如果此时再进行剧烈运动的话，可能会造成猝死的情况。
第三，大脑反应迟钝，只有比较好的充足的睡眠，那么大脑才能得到比较良好的休息，如果你长期熬夜，或者是睡眠质量下降，那么这样久而久之就会引发大脑反应迟钝的现象，有研究显示，一个人长达五天不睡觉，他就可能会产生幻觉对于外界的感知能力大大的下降，严重的影响自身的这个生活。
第四，心律失常，出现心律失常，那么就随时有可能发生猝死的情况，特别是患有心血管疾病，即使自身的病症呢比较轻，也不能排除因为疲劳而突发紧急情况的可能性，因此一旦有心慌或者心率失常的情况，要及时就医。
最后提醒大家，在日常生活中，我们一定要养成劳逸结合的好习惯，要多注意休息，同时在饮食上也要注意清淡为主，最好也可以每天有适当的运动，这样可以减少因为疲劳而造成的一些不良的后果。