每天都会双腿靠墙倒立一段时间，长期坚持的话腿会不会瘦？

Question

如题所述

Answer 1

引言：在减肥的过程中很多人都希望自己能够实现局部减肥，这样的话就可以让自己的身体状态变得更好，有一些人在减肥的时候会选择双腿靠墙倒立一段时间，长期坚持的话腿会不会变瘦呢？

腿是会变瘦的

实际上人的腿型是受一定原因影响的，实际上自己日常直立行走的时候就会出现对于腿部的血管压迫，在这样的情况之下，自然而然的下肢就会有一定的浮肿，所以说小腿就会变得特别的显胖，这也是很正常的情况。如果说自己每天都能够双腿靠墙倒立一段时间的话，那么长期坚持就可以促进血液的循环，而且会让小腿的浮肿不是那么的明显，在一定程度上就可以呈现出小腿真实的状态。这样的话也能够让自己的腿不是那么的显胖而会显瘦了，不过这个效果是需要长期坚持才能够显现的，如果说自己坚持不下去的话，那么效果就会比较的差，而且这个事物只不过是恢复了正常的状态，而不是说真的脂肪减少了。如果说真的想让自己到腿变得瘦的话，最好还是多做一些运动，这样的话可以降低产生的脂肪，也会让腿变得越来越瘦。

减脂的好方法

实际上减肥是有方法可循的，如果自己找对了方法，那么减肥是十分快捷的，想要自己减肥的话，首先就是要改变自己的饮食结构。在日常生活中少吃油炸食品，少吃垃圾食品，多吃维生素和膳食纤维，并且多吃蛋白质含量高的食物，这样的话就能够让自己的饮食结构更好了。另外的话每天就是坚持做半个小时以上的运动，而且最好是有氧运动方式方法是多种多样的，跑步、跳绳、波比跳，这些都是可以的。这样的话就可以让自己更好的增加热量的消耗，只要自己肯坚持就会发现减肥的效果是非常好的，而且也能减的很快不容易反弹。

Answer 2

双腿倒立靠墙是有一定的瘦腿效果的，但是如果想要效果显著的话，就要长时间坚持，每天要超过半小时，因为在刚开始运动时，消耗的只是水分，只有到一定的时间，消耗的才是脂肪。每天坚持半个小时以上的双腿倒立靠墙，不仅可以消耗脂肪，还可以有修腿型的作用。也可以结合一些食物，瘦腿效果会更加明显，猕猴桃是维生素C之王，同时也有很高的纤维素。

Answer 3

双腿靠墙倒立，长期坚持下来，腿部的线条会特别好看，腿会瘦，体型也会更好看。

Answer 4

是会瘦的，因为倒立可以让腿上的脂肪得到消耗,长时间的坚持就会起到瘦腿的作用