在年轻人群出现腰疼现象，引起的原因有很多。由于年轻人需要经常做剧烈活动，比如跑跳、打球等活动，容易导致腰椎小关节不稳，出现紊乱症。或者是发生腰椎滑脱，有腰椎间盘突出等情况可以刺激腰部神经，产生腰部的疼痛，或者有下肢肌肉力量减弱等情况。如果年轻人患有腰部的筋膜炎、滑囊炎等无菌性炎症，在活动时也会引起腰部病灶，出现疼痛感。年轻人处在潮湿、寒冷的环境时间较长，会使腰部着凉影响腰部气血正常运行，使腰部肌肉组织缺少血液滋养后，可以表现为腰部刺痛。
因而应辨别痛疼发病原因，留意维护腰椎可靠性，防止腰椎炎症发生，防止长期的伏案工作、低头持重物、运送吊物。在开展作用锻炼时，应防止超过身体负载，竞走时由于会加剧腰椎的损害，因此应选用适宜自身的训练方法。此外根据部分敷热，可以减少炎症因素、缓解腰背部疼痛。
病人应高度重视功能锻炼，每日开展小燕飞、游水、三点支撑、五点支撑、瑜伽健身甚至跑步等健身运动，根据有氧运动减肥，可以有效的提升腰椎前侧和后侧肌肉群的能量，进而维持腰椎平稳、降低骨增生、减缓腰椎退变，防止腰背筋膜炎发生，并缓解腰椎骨关节的工作压力。病人只需坚持不懈优良的日常生活、工作习惯，均可以使腰椎痛疼慢慢减轻，并防止其进一步发作。
导致腰痛的原因比较多，比如长站或者是长坐。另外一些疾病发生时，也会引起腰疼的情况发生，比如腰肌劳损，骨质疏松，腰椎间盘突出症等等疾病所导致。患者要到医院进行全面的相关检查，根据具体检查的结果治疗，才可以缓解腰痛。可以通过药物治疗，或者是针灸治疗。腰痛严重时会危害到身体健康，也会影响到正常的生活工作，需要查看原因进行对症治疗。同时也可以搭配着按摩，热敷，热水泡脚的方式进行缓解。此外还可以通过改善睡眠方式，改善走路姿势缓解腰痛。
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第1个回答 2021-12-21
长时间的坐立，弯腰，过度的受凉很容易导致腰肌劳损，腰背部的筋膜炎，对于年轻人来讲也容易引起腰痛，很多年轻人会长时间的睡的床比较软，也有可能会引起腰痛，有的年轻人，尤其是年轻的男性，常常伴发一些强直性脊柱炎，这种疾病常常会引起腰部的疼痛，尤其在受凉劳累的情况下最为明显。
第2个回答 2021-12-21
腰疼的原因有很多种，有可能是过分疲劳，也有可能是自身腰椎发展状况不佳。腰疼可能是缺少钙质和维生素的营养物质。
第3个回答 2021-12-21
年轻人腰疼的话很有可能是做剧烈运动导致的，比如说跑跳的运动，比如说打球的运动。
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