很多人对于地瓜和红薯是不知道在没区分的,大部分人认为,地瓜就是红薯,其实这是两种不同的食物,不管在功效作用和外形特性上,都是有一定的区别的,可以根据这些方法去进行辨别地瓜和红薯。
地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C,以及大量食物性纤维,具有滑肠通便、健胃益气的作用;而红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、减肥等功效。
外观上,地瓜形状像一个大陀螺,外皮颜色为淡黄色,并且有一股中药的清香味道;而红薯外皮颜色为浅红色,形状为钟状或漏斗状。地瓜是用手直接剥开的,红薯则需要削皮。地瓜属于豆科藤本植物,红薯为旋花科,科属不同的种类。
地瓜适合生吃与凉拌,红薯适合蒸煮、煎炒、烤制等。地瓜味道香脆可口、多水分,红薯是一种理想的减肥食品,具有能补中、和血、暖胃等功效,由于营养价值不同,所以地瓜和红薯有不同的药用价值和食疗功效。
饮酒过度、口渴、大便燥结可以吃地瓜,可以有效帮助缓解这些病症,而肥胖、便秘、血压异常可以吃红薯,地瓜和红薯是我们生活中的食物,可以做成一道道美味佳肴,而区分地瓜和红薯是有助于我们根据实际情况去进行适当的滋补的。
地瓜和红薯有什么区别?
地瓜和红薯还真的不是一种东西哦!