早睡早起身体好，这适合于现代人的生活吗？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道早睡早起对身体有很大的好处，比如：延缓衰老、促进新陈代谢、精神状态好等等。但是很多人都说，现在的人压力大，工作、生活、不规律，做到早睡早起真的很难。晚上加班就没办法早睡，晚上朋友聚会也没办法早睡，早睡不了就早起不了。

其实没有适不适合这一说，只有能不能这一说，如果你想早睡早起，肯定是能够做到的。习惯性的说法“晚上十点前睡前早上六点前起床就叫早睡早起”，这难做到吗？不难做到。

现在大多数人为什么做不到早睡早起？真的有那么多班需要加吗？真的有那么多应酬吗？答案是否定的。大多数人尤其是中青年做不到早睡，玩游戏、聊天、看视频，每天晚上不过凌晨都不舍得睡觉，睡得晚肯定就起不早。如此恶性循环，好习惯养不成，身体健康也没了。

现在的人也适合早睡早起，只是愿意早睡早起的人少了。大家都想着晚上玩玩手机，可以从手机上得到快乐。不想着早睡，觉得早睡是在浪费时间，睡得越晚觉得赚的时间越多。早睡早起的好处，他们一时半会看不到，所以就不想去做。

早睡早起是一种自律，自律的人才能取得更高的成就。能早睡的人说明他可以经得住诱惑，不被一时的轻松愉悦吸引。能够经得住诱惑的人心志是十分坚强的，这样的人可以做到处事不惊，可以克服生活和工作中遇到的种种困难，可以取得辉煌的成就。

在此奉劝当代依然晚睡晚起的人，要逐渐养成早睡早起的良好习惯。抵制住手机的诱惑，抵制住夜生活的诱惑。只要你能坚持一段时间，你就会发现早睡早起是可以做到的。同时你还会发现自己的精神状态和身体机能都会有一定的提升，你所得到的会更多。

Answer 2

其实这样的生活不太适合现代人，因为现在人的生活节奏都特别快，很少能做到早睡早起，有很多人都会经常熬夜。

Answer 3

早睡早起有利于身体健康，现代人都是习惯性熬夜，还是希望大家保持好的生活状态，养成良好习惯。

Answer 4

如果不用加班、不外出去参加夜间娱乐节目、不沉迷电子设备上的娱乐，早睡早起挺合适的。但很可能，我们都不可能做到，所以可以采取其他养生睡眠方式，比如说晚间和午间叠加后睡足七小时。

Answer 5

早睡早起非常适合现代人的生活，但是真的有极少数的人能坚持这样做，所以才会有那么多的年轻人，身体都出现了亚健康的状态。