我在减肥。怎么样才能把零食戒掉？我就是戒不掉

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-12-27

你要坚定减肥不吃零食的决心，每次你想吃零食的时候，告诉自己不能吃零食，零食热量高，吃多了容易发胖，或者你想吃零食的时候就喝水或者运动，转移注意力，自己不要去接触零食，不要购买零食，别人给你零食，你就果断地告诉他，我在减肥，不能吃零食，坚定一点

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/DjZ0DrZejDe0nrBDTe0.html

第1个回答 2019-12-27

转移注意力，让自己的关注点不在吃上。让自己忙起来，不让自己有空闲时间去想想吃什么。经常看模特图片，看看人家有多瘦，以此来激励自己，经常照大镜子，提醒自己需要瘦。多吃青菜，少吃主食及油炸食品。吃过饭以后就不要再吃任何的东西，如果想吃就喝水。本回答被网友采纳

相似回答

我在减肥,我就是喜欢吃零食,就是改不了这坏习惯,想戒掉零食对于我来说...答：一，把家里的零食都扔掉，别舍不得，然后每次出门只带需要的钱，现金少带，带一张卡预备紧急事件，这样可以克制自己去超市和小卖店的冲动二，找个人监督你，看别人吃零食或别人给你控制住自己拒绝三，在想吃零食的时候找一些事情做让自己忙起来，转移注意力 四，戒零食这种东西需要靠自己的自制力...

我在减肥,怎么样才能管住嘴,不吃零食?答：转移注意力，例如打游戏，别逛街。逛街都是卖吃的。或者去运动。跑起来你还记得吃东西嘛。实在不行有个馊主意，你多看看自己暗恋对象的对象，多看看别人秀恩爱，再照下镜子。。。

我在减肥。怎么样才能不吃零食啊?跪求答：这个减肥主要是看你自己的，你克制不了自己，那就很难了啊，如果你真的很难克制，你就稍微的吃点，吃完，马上运动，你吃进去多少卡路里，你就运动多少的卡路里

我在减肥,怎么样就能不吃零食了?好难答：除了一日三餐必须吃以外，饿了就喝水，想吃零食就刷牙，不要买零食，不买，不看零食，就可以减少想吃零食的欲望，或者你可以去跑步锻炼一下，转移注意力，刚开始可能会困难一点，时间久了就不像之前一样想吃零食了，还有就是心理暗示，每次想吃零食就心里默念，为了减肥，为了减肥，忍住 ...

大家正在搜

减肥怎么才能戒掉零食怎么戒掉吃零食怎么办怎样才能戒掉吃零食的毛病减肥怎么戒掉零食怎么样才能戒零食成功怎么戒掉零食和甜食怎样才能戒掉甜食一天不吃零食难受怎么戒掉一个月戒掉零食饮料能减肥吗

想减肥却戒不掉零食该怎么办

怎么改掉自己的坏习惯？

怎样戒掉爱吃的习惯？不饿也吃，总想找点什么吃，吃过饭后总想吃...

这五种零食最容易让人发胖，第一种是辣条，第二种女生都戒不掉，...

为啥我一直喜欢吃零食，总是戒不掉

戒零食饮料怎么戒才能干净…………就是戒不掉啊！

下定决心减肥,却戒不掉吃零食该怎么形容

求健身达人回答，减肥期间容易暴饮暴食怎么办，爱吃零食戒不掉，...