想要健身，问脂堂代餐粉对减重真的有用么？

Question

如题所述

Answer 1

要健身的话，问脂堂代餐粉，对减肥的确是很重要的，她是提供人体健身以后所需要的蛋白质，不过也可以用其他的蛋白粉来取代

Answer 2

病情分析：
目前所谓的一些单餐粉减重的一个产品非常的多，那代替了我们所有主食的一个摄入。同时对于一个优质的蛋白，粗纤维的食物没有一个限制，这种减重的话也都是因人而异。
2020-09-25 17:38:42

韩月
副主任护师　锦州市中心医院
病情分析：
你好，上述食物内富含维生素和，日常生活中的营养所必需的物质，如果长期饮用，对自身的健康也是有影响的。
指导意见：
建议您增加保健日常生活中最好是均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜适量的运动。
2016-11-28 10:58:15

张西增
主治医师　聊城市第二人民医院
病情分析：
你好，主要是看看你说的代餐粉主要成分是什么，其实主要的减肥办法就是通过饮食调整，然后多运动，至于市场上提供了其它的减肥方法和药物，时间长了都有一定的副作用，而且容易出现反弹，减肥的根本方法就是一定要持之以恒，没有一定的决心减肥是不容易成功的
2018-03-12 13:29:10

甄洁
四级检验师　其他
病情分析：
你好，代餐粉一般是代早餐或者晚餐，代一次，补充身体的蛋白质，对身体是没有损害的
指导意见：
只是服用代餐产品的话，水果，蔬菜各种维生素类还是要正常摄入的，高热量的就不要吃了，
2016-11-28 10:59:01

陈惠芳
一级公共营养师　上海交通大学医学院附属仁济医院
病情分析：
您好，您所提到的代餐减肥是目前相对安全有效的减肥方式，代餐粉具有高饱腹、高蛋白、高纤维、低热量等特点，用营养餐代替三餐中的一到两餐，将一餐热量控制在100~500千卡左右，有效的控制热量的摄入，还能够快速、便捷的为人体提供所需的营养物质，促进脂肪的快速分解，使身体处于合理的能量负平衡，使用也很方便，更利于坚持。口碑比较好的例如上海swiiny（斯雯尼），相比同类产品，安全性高，效果好，价格也不贵。另外搭配一些中小强度的有氧运动，例如快走、慢跑、瑜伽、减肥操等，效果会更加显著。希望对您有帮助，祝您健康！以上是对“代餐粉减肥有效果吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康

Answer 3

有用，吃小脂盒瘦了好几斤，饱腹感很强的。

Answer 4

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。