在人际协作越来越紧密的现代社会，受到了别人的帮助，真诚地表达感谢将会增近你们双方的亲密关系度，这是一个发行社交货币的行为。
如何真诚地表达感谢，不让人觉得虚伪，我总结了一下，从三个方面来表达你的真诚：
一是肢体上，在面对面表达感谢的时候，请正对对方，微笑着看着对方的眼睛，真诚地说出你的感谢。好多人在说谢谢的时候，还带着一点害羞，不敢目视对方，让人感觉太过随意。
二是表达上，在“谢谢你”后面，加上具体要感谢的细节。“谢谢你，在我昨天尴尬的时候替我解了围”，这里的细节描述得越具体，会让对方觉得他对你的帮助能被你看到，并且记在心里。还有什么比这更让人感觉真诚的呢？
三是形式上，为对方准备一份精美的礼物来表达你的感谢，更容易让人感到你的用心。
以上三点可以结合在一起，找一个合适的时间，带上你的礼物，面对对方，用真诚的态度，说出感谢的细节。
最后，回到开头，这是一个人际协作越来越紧密的社会，在对方需要帮助的时候，我们随时可以给到对方帮助，将会是最真诚的回报。
其实，这个问题曾经也困扰了我很长一段时间。有一段时间，总感觉遇到的人对他人表达感谢时，有点矫揉造作，很不真诚，让我感觉心里很难受；我也常常害怕自己对别人表达感受时，让他们觉得不够真诚。后来，通过看一些心理学的书，让我逐渐走出了困境，下面，我将分享我从中获得的经验：
首先，在对他人表达谢意之前确保自己从内心深处对他存在感谢之意。如果你不是打心底里感谢他，觉得他的行为没有什么值得你感谢的，碍于情面，不得不感谢他，那么，无论你的感谢行为做得多像真诚感谢他人的模样，都会让受谢者觉得你很虚伪。与其这样，不如不去做这些违心的感谢。所以，要想让你表达感谢的行为让人觉得很真诚，需要确认自己心存感谢之意，这是前提。
其次，感谢的言语不要太过浮夸和繁多。有的人在感谢别人时，总喜欢采用诸多赞美之词，恨不得把这世间所有形容美好的词语都用来赞美这个人，本来是想让他人明白自己的感谢之意，可这样做，只会适得其反。如此的堆砌型赞美会让你的言语显得很浮夸，也会让别人误以为你不是在感谢他而是在嘲讽与挖苦他。所以，在表达对别人的感谢时，言语一定要简洁，就一句“谢谢你”就好，可以，多次重复这句简单语，但不要用繁多而浮夸的词语赞美她。
最后，我想说的是，行动是你真诚地表达谢意的关键。行动胜过一切语言就是这个道理。如果你真的对他表示感谢，就去用行动证明你的谢意，可以帮他做做家务，可以为他做一顿饭，也可以带她去一个她一直想去的地方，还可以把她心仪已久的东西买来送给他......
当你遇到困难的时候，朋友或者你身边的伸出援手帮助你完成，带来你走出困境，这是一定要好好的感谢。但有时候只说谢谢的话，觉得语言苍白，好像并不能真实的表达自己的感恩之情。
1.不要只说谢谢2个字，说你谢谢她的具体地方。如果你觉的一句话谢谢的话，会让别人接受不到你的礼仪，你的谢意，反而觉得自己不用心，而且也会觉得轻浮。那么你可以试着一些其他的感谢的话，谢谢她在这件事实上给你带来了哪些帮助，如果没有她，你可能就会陷入困境，真的很谢谢她在你需要帮助的时候毫不犹豫的帮自己。相信她也会感受到你深深的致谢之情的。
2.感谢不要只是嘴上说说，可以买点东西送给她。如果她真的是帮了你很大的忙，你可以在你能承受的范围内，给她送一个礼物，以此方法也是更直接的表达方式。同样的，你也不必大费周章，大恩不言谢嘛，你可以买点她喜欢吃的水果，零食也好，如果是女生，对于这些应该都还是很喜欢的。不过对于男生也一样。可以请她吃一顿饭，或者带他去吃她喜欢的好吃的。
3.记住别人的好，下次他遇到困难同样给予帮助。既然别人对我们的付出了这么多，那么肯定要用实际行动来表达你的感谢。如果他有困难，你能够帮上忙，那么一定要竭尽所能的去帮助她，这也是最好的回报。
其实，无论哪一种感谢方式，只要是真心真意的致谢。别人就回感受倒你的真诚，也快乐的去会接纳你的谢意。
其实很多时候我们是真心的想感谢别人，但是却因为态度和用语的不恰当显的比较尴尬，所以我向别人表达感谢的时候，要做到把自己的感谢完全的传达给对方，就要注重你的态度和用词。
首先，要先稳住自己的情绪，一上去就激烈的握手拥抱，不断的重复“谢谢谢谢”这样的话很可能让帮助你的人觉得难堪，并且觉得你很浮夸。
别人帮你解决问题了之后，一定要直视着对方的眼睛，多说一些“如果没有你出手相助的话”或者“幸亏有你帮我”来表现他的重要性，谢谢只用说一两次就足够表达到自己的心意了。
说完这些话之后，不要把这些话重复的说，也不要转身就走，显得太冷淡。友好的和他握握手，真诚的告诉他“这次你帮了我这么大的忙，下次有事一定找我”，千万不要说什么万死不辞，赴汤蹈火这样的话，冷静下来之后你自己就能想到这么说有多么不妥。
然后就是事后的感谢，我当然不建议你送着送那，我建议你请吃饭。而且不能人家当下帮了你的忙你说现在就接上人去吃饭，显得你太着急的想要结束这件事情。你可以说“今天你辛苦了，明天方便的话让我请你吃顿便饭吧?”这样别人就会感觉到，你确实感谢他，不是这件事过去了就过去了。
以上总结起来就是，感谢别人的时候，你可以说“xx,真的谢谢你，幸亏你帮了我的忙不然我现在还在烦恼怎么办呢。”“下次你有什么需要我的一定一定和我说。”“这样吧，为了帮我你肯定花了不少心思，今天好好休息，不忙的话明天或者你有空的话来我家吃个便饭吧，”这几句一定不不要一口气说完，想完成任务一样会产生反面的效果。
乐于助人是中华民族的传统美德之一，当我们看到有人需要帮助的时候，大部分的人都会愿意伸出援手。相信绝大多数的人都受过别人的恩惠，也接受过别人的帮助，当别人帮我们的时候，我们肯定会心怀感激，而且学会感恩也是我们所需要学习的美德。
但是我们在感谢别人的时候也需要注意方法，否则很容易会让人觉得我们是虚情假意，并不是真心想要感谢他。首先我们在向别人表达感谢的时候表情和语气都要真诚，我们是发自内心的想要感谢人家所以就不要在说谢谢的时候板着一张脸，或者语气轻浮。我们在向别人表达感谢的时候表情要真诚语气也要足够饱含心意，不要敷衍了事。
并且有很多人在向别人表达感谢的时候都会说：如果以后有什么需要我的地方就尽管来找我，不要客气，我一定会尽全力帮忙的。但是却很少有人真的能够做到，但之后别人来找你帮忙的时候你可能就会推三阻四，这样也会让别人觉得你并不是真心的要感觉他，只是客套话而已。
所以如果你在感谢别人的时候说了这样的话，那么当之后在别人需要帮助而去找你的时候，你就应该尽全力去帮助他，不要推三阻四，开口头支票。而且如果别人帮了你很大的忙，你想要表达你的心意，也可以送一些果篮或者其他家乡的特产给他，这样就也会显得你真的心意十足。
总之，如果你想感谢别人并且不让人觉得虚伪，最主要的就是你要发自真心的去感谢人家，而不要只是客套而已。