总觉得自己要被网络暴力是怎么回事？大脑不受控制胡思乱想怎么回事？

Question

我朋友的问题更严重了。她总觉得自己在一些人的评论区和小说评论区里辱骂作者，然后会有一大堆人来网络暴力她，她现在都不敢上网了。而且她还总是不受控制的胡思乱想，比如“×××死了”之类的……我真是不知道该怎么办了……

Answer 1

有时候不小心发表了自己的言论，大家就会七嘴八舌来攻击，只要你没有泄露自己的信息，没问题，如果泄露了，可以进行删贴，这样可以避免越积越多的人看到你的言论，也就是减少后续的言论及人数，别人言论多了，你会焦虑，恐惧，内心太在意言论，改正方法，放下网络，不要天天看手机和电脑，要回归现实，做自己应该做的事情，做到不去想不去看，分散注意力，比如看自己喜欢的书籍，做自己喜欢的户外运动或者去吃美食，出去旅游都可以有效缓解，切记，这么在意，下次不要再发表言论，网络上发表言论，大部分离我们生活太远，发表了对自己也没什么帮助。

Answer 2

首先，我们知道，现在网络越来越发达，所以有些人会随意在网上发表言论，就会被七嘴八舌的人喷。如果我们要避免，那就少评论，如果你是小众化的认知，那就不要说了，因为有些人并不能理解，你也不能改变网友，所以只能改变自己。知道自己说的话大部分人都不会认可，那就不要说出来。如果被网络暴力了，那就第一步地保护自己，赶紧给自己的账号改名换姓，或者删除评论，这样就不会让更多的人看到你的认知。尽量赶快的把露脸作品删除或私密，告诉自己的好友或父母，让他们来帮你解决。把自己的地址换成假的，不要透露个人信息，比如家庭地址、手机号等等，把自己的私信权限关闭，并且赔礼道歉，删评。如果自己的家庭住址已经暴露，那就保护好自己，或者直接报警。我之前就有过这样的经历，被网络暴力，我就告诉了一些好友，他们帮我转告道歉信息，然后网友们就原谅我了，他们也是没有恶意的，坏人也少嘛。如果是自己的错，那就道歉就好了，时间长了他们就忘了你了。所以不要想那么多，他们都是有教养的，不要在意喷子的话，你是最棒的，加油！！！！

Answer 3

只不过是你自己胡思乱想而已。相信你也并没有做出能让亿万网民，对你作出网络暴力的事情嘞。试一下注意力转移的方法。情况可能会好些。

Answer 4

不用理那些就好了那些人只是键盘侠罢了不喜欢的评论可以删掉也可以把那个人拉黑啥的网络暴力别理就可以也别胡思乱想键盘打出来的没有感情所以不用在乎

Answer 5

建议去看一看心理医生，否则忧郁了就严重了。