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什么样的减肥方法最好?
如题所述
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第1个回答 2014-08-04
指导意见:
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖。还有多运动!适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等。以吃七分饱为度。这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑 步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
相似回答
什么样的减肥方法最好
答:
? ?
1.多泡澡或足浴(泡脚)
,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.? ? 2.绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像
“苹果疗法”、“七日断食法”
。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功.? ? 3.
多喝温热的饮料或茶水
,“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率...
什么样的减肥方法最好
答:
要怎样做到健康减肥才最为重要.我的方法是节食减肥法:节食的意思不是不吃饭或少吃一顿
!是一日三餐按时吃,喜欢吃什么就吃什么.每餐先吃稀饭(或喝清汤),尽量不要吃太油腻的食物,每次只吃七成饱.最好不要吃零食.晚上最好不喝酒(喝酒同时会吃很多肉)。
多吃水果蔬菜杂粮,达到均衡营养
。同时要适...
如何
减肥最
快
最有效方法
答:
2、多吃点好油
,比如说猪油,椰子油,亚麻籽油,橄榄油等等,这些好油每天吃50毫升左右,吃好油是不会长胖的,像生酮饮食就是要多吃好油才容易瘦下来的。
炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适
,因为这两种是饱和脂肪,不容易产生有害物质。尽量不要用植物油来炒菜,比如说亚麻籽油,橄榄油,植物油...
现在
什么样的减肥方法最好
啊
答:
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜
,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车
,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹...
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什么样的减肥方法最好最快
用什么样的方法减肥最好
什么样的减肥方法最安全有效
怎么样才能减肥有什么方法吗
什么样的减肥是最有效的
什么样减肥最好最安全
怎么样才能减肥最快方法
怎样最快减肥方法
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