00问答网
所有问题
谁能教我快速睡觉? 白天上课,晚上在床上,何时何地都能睡(数东西的就别讲了,天天数到没时间睡觉)如
睡不着
举报该问题
推荐答案 2014-08-06
你好,我想说,我每天晚上不听音乐我就睡不着,我白天也很累,但是就是睡不着。一开始我是失眠,后来我就是用听音乐才睡觉的。所以现在我用音乐法。 你有Mp3吗?或者手机,你用你常听的歌来听,因为这样你听着听着就很容易疲劳,大脑在疲劳之时就会想睡觉,这样你就可以安然的睡着了,但是为了避免你的手机充电难的情况,你可以在手机设置里面设置自动关机,这样即使睡着了也不怕手机或者Mp3还没关,谢谢!希望你能跟我一样可以安然的睡觉哦!!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/DjZBnTDjnejDe0nTrB0.html
相似回答
治疗失眠的好方法
视频时间 00:33
怎么自我催眠可以让自己想起已经忘记的事情?
答:
可以去曾经发生那些事的地方,就会想起那些事,触景生情的办法,自我催眠只是。在睡梦中让自己回到以前的情景当中,如果你真的在这个情景当中,不用催眠也能想起很多。祝你一切顺利!
晚上睡觉
总是不停的做梦,怎么办呢?
答:
1、放松心情:如果出现了多梦失眠的情况的时候一定要先把心情放松,要有个良好的心态去对待治疗,这样效果才能好的,也不是很难治疗的病。需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等。2、闭目入静:准备
睡觉的
时候,可以
在床上
半闭双眼,也就是稍微张开一点点,...
幼儿午睡的教育随笔
答:
一天又一天,扬扬逐渐适应了幼儿园的生活,能够很开心地参加集体活动了。可是,每到午睡,扬扬依旧是那样一副“我不睡小床”的坚决态度,软硬不吃,让我头疼不已:
什么时候
才能让扬扬在幼儿园的小床上甜蜜入睡呢? 渐渐地,我发现他和轩轩玩得特别好,吃饭、玩玩具时都会主动去挨着轩轩坐。能不能让轩轩帮我解决这个...
大家正在搜
白天睡觉能不能弥补晚上睡眠
晚上1点睡觉白天睡到几点能补回来
晚上失眠的人白天能睡觉吗
晚上睡不着白天睡能补回来吗
晚上晚睡白天能补回来吗
晚上夜班白天睡觉能补回来吗
晚上失眠白天能补觉吗
白天什么地方能免费睡觉
夜里不睡觉白天能补回来吗