第1个回答 2021-01-16
如果是长期健身达人，一定是每天都有运动或者每周至少三次运动，食量很大，但热量上有控制，吃的很健康，加上好好练。只要天赋不是特别差，可以达到
第2个回答 2021-01-16
我不知道别人，但是我就是正常的吃，然后运动每天至少一小时，吃的话就少油少盐然后尽量在家里做不去外面或者外卖，因为外面都是重油重盐。
第3个回答 2021-01-16
这样的人，他们对自己的饮食。要求非常的高。他们会吃。瘦肉鸡蛋，这里高蛋白的食物含有子率的食物，他们会吃的很少。
第4个回答 2021-01-16
这样的人，他们对自己的饮食。要求非常的高。他们会吃。瘦肉鸡蛋，这里高蛋白的食物含有子率的食物，他们会吃的很少。