我认为如果一个人终生未婚，且无儿无女，老了以后生活也是可以过得非常的愉快的。无儿无女，终生未婚这种情况很有可能是被迫的，但也有可能是自愿的，对于不同情况的人，如何好老年生活的方法也应该是不一样的。有的人可能是因为条件不够导致没有找到对象，也有的人是因为没有遇到心理的对象，而选择一个人过。我觉得想要过好老年生活，哪怕是孤独的老年生活，也要充实自己。
有的人可能会觉得像这种终身未婚且无儿无女的人，老年生活可能会非常的不顺。因为你身边没有人照顾你。有一句老话是这么说的，养儿防老养儿。养儿不一定能防老，因为也有可能子女不孝。但是还有人说子女是父母在养老院的保障，就如果你有亲戚或者子女在经常来看你的话，那么护工也不敢对你做什么，因为知道你是有家人的。当然没有子女的话也不是说就一定过不好，也可以非常的逍遥自在。我们都知道子女是有赡养父母的义务的，因此老人每年可以从孩子那得到一笔养老费，这主要和孩子的能力与孝心有关系。没有子女的老人就没有这一笔费用，如果年轻的时候存了一笔款的话，那么老年生活也还是有保障的，或者有一份稳定的工作有退休金。但如果啥也没有的话，就得想办法开源节流。就像我记忆中的一个老人，她肯定是有子女的，但是长时间一个人住，老伴也不在，虽然看着非常的孤苦，但也没有我们外人看着那么苦。一个人也有一个人的过法，没有孩子，可以变得友善一点，这样子可以变成一个受孩子欢迎的老人。长期呆在孩子堆中人的心态也会年轻很多。这样老年生活也会更加的愉快。
我家附近就有一个敬老院，后来经过一番大修之后从公立的养老院变成了收费的养老院，原来的老人已经安置到其他的养老院了，因为收费比较高的和一些的原因导致现在都还没有开张。我印象中还记得原来那些老人是怎么生活的。他们的生活就比较规律，饮食方面是有专人照顾的。如果还没有老的走不动道的话，也是可以出去走走，甚至是做点小工干点活的。像那一类身体比较健康，老人会过得比较幸福，就自由度也挺高的，但是像那种生了比较严重的病，或者太过衰老的老人就过着比较不幸了，因为整个敬老院好像也就只有一个护工，那肯定不会照顾得太全面的。
想要过好老年生活，无论是否结婚和养育子女，首先在年轻的时候不要把所有的钱都花光了，要记得存钱。最好能投一份养老保险或者一份有养老金的工作。有了生活的保障之后呢，就可以做自己想做的事情了，既然没有牵挂的话，就可以走得更远，去看看世界。或者加入一些社会小团体，参加活动让自己的老年生活更加的丰富多彩。
1.培养自己的兴趣爱好，锻炼身体，生病了花钱请人照顾，或者住养老院。
张某某：是独居老人，而且是真正的独居老人无儿无女。随已年老，一个人生活也挺好，我自己独居生活20年，当然，没有孤独感是不可能的，有时看到别人成双入对，也很羡慕，但权衡利弊，还是一个人好，没有那么多麻烦，每天上网，看书，养花，骑行锻炼，生活充实了，也就不孤单了，感觉时间过得挺快！
生病了没人照顾怎么办？这时还是要积攒钱，请人照顾，或者住养老院，虽然说不一定完全称心，但也是一种解决问题的方法。
1. 重新认识自己。独居以前，很可
能与同事，与家人生活在一起，所
以，可能井不是真正的了解自己。
独居后，工作伙伴就是自己。重新
认识自己是让独居生活快乐幸福的
前提。喜欢什么？想吃什么？想做
什么？等等，理清头绪，适当规
划。
2. 加强人际关系。原来可能有很多
朋友，但可能没有几个真正的朋
友。现在有的是时间考虑：哪几个
朋友可以继续交往。
3. 战胜孤独。独居时，时不时会遇
到最孤独的时候。这时，可以联系
最亲密的朋友聊聊。如果愿意，可
以卿卿我我。
4. 建立自己的社交区。保持与社区
之间的联系。研究表明，很多没有
独居，但没有幸福婚姻的人，很多
时候，实际上感到很孤独。独居所
感到的孤独，并不会比他（她）们
多。关键是怎么探寻在社交区建立
联系的方式，丰富自己的生活。
5. 增加一些规划。遵循有规律的日
程表，有助于提高目标和动力，从
而改善整体生活水平。太忙碌会增
加压力。有规律的生活，有助于避
免孤独和焦虑。如定期做清洁，不
要让很多事情聚集一起后再做。
6. 试试新事物。这是自我发现的重
要部分。当面对朋友，家庭人员
时，可能没有太多的时间和空间做
自己喜欢的事情。独居了，没有外
界干扰，可以试做不同的，也许以
前没有做过的事情。也许你喜欢摄
影，
也许你喜欢书法，也许你喜欢
阅读，也许你喜欢旅游，也许你喜
欢健美活动等，都可以试一试
。
7.打造自己的理想空问。好好装点
自己的家，让自己在舒适的环境下
居住。
8.建立健康的生活方式。不要老是
吃垃圾食品。争取多自己烹调。试
图找到良好感觉，适合于自己的作
息时间。
9.寻找积极事物，放松自己。独居
让人有充分的自由，想干什么就干
什么。可以自言自语，可以不修边
幅，可以一丝不挂在家里休息等。
试图增强创造力和想象力，这有助
于个人成长，也让人更加专注。
10. 享受大自然。花一些时间走进
大自然，欣赏鸟鸣，海浪，流水
树木。让自己融入大自然，减轻孤
独
1.1.寻求支持。独居并不一定适合
每一个人。长时间独居会引起孤独
感。毫无问题，应该寻求适合于自
己的最佳生活方式。如果感到持续
孤独和其他情感困惑，应咨询治疗
师，找出造成这种感觉的原因，是
不是有抑郁等，从而找到应对方
12. 可以考虑养宠物。独居了，很
多他人的事情就不用顾忌了，如同
居者过敏，不喜欢等。所以，
如果
愿意，可以考虑养宠物。但应该遵
守养宠物的规则，不给他人和公共
场所造成
危害。
无儿无女的老人可以由配偶、亲属或者其他签署赡养协议的人赡养，也可以由当地政府给予救济或者依靠养老金等安度晚年。
法律依据
：《中华人民共和国老年人权益保障法》
第二十条经老年人同意，赡养人之间可以就履行赡养义务签订协议。赡养协议的内容不得违反法律的规定和老年人的意愿。
基层群众性自治组织、老年人组织或者赡养人所在单位监督协议的履行。
第二十三条老年人与配偶有相互扶养的义务。
由兄、姐扶养的弟、妹成年后，有负担能力的，对年老无赡养人的兄、姐有扶养的义务。
第三十条国家逐步开展长期护理保障工作，保障老年人的护理需求。
对生活长期不能自理、经济困难的老年人，地方各级人民政府应当根据其失能程度等情况给予护理补贴。
第三十一条国家对经济困难的老年人给予基本生活、医疗、居住或者其他救助。
老年人无劳动能力、无生活来源、无赡养人和扶养人，或者其赡养人和扶养人确无赡养能力或者扶养能力的，由地方各级人民政府依照有关规定给予供养或者救助。
对流浪乞讨、遭受遗弃等生活无着的老年人，由地方各级人民政府依照有关规定给予救助。
对于选择居家养老的孤寡老人,街道社区要做到定期到老人家走访慰问,为老人义务进行家务劳动,组织老人参与各种社会活动、旅游等。社区应及时对社区内的孤寡老人进行统计,并从中挑出一些急需帮助的形成互帮对象,使老人能够相互帮助、相互关心,增进彼此间的感情。帮助老人们摆脱空巢感、孤独感和忧愁感。使老人们在心灵上和情感上得到慰藉和理解。
一些条件较好的孤寡老人也可将房屋出租给其他老人,并雇佣一些专业的医护家政服务人员,照顾他们的饮食起居,这样也可使老人摆脱孤独感。
三无“老人是指无子女赡养、无生活自理能力、无基本生活经济来源的老人。对于这些老人而言,他们大多是一生当中没有过结婚生子经历,到了晚年没有经济来源,再加上疾患缠身,生活很难自理。对于”三无“老人,国家已经有很完善的赡养政策,他们可以申请入住国办敬老院,在敬老院内安度晚年。
社区养老主要是通过社区服务设施为那些半失能老人提供养老服务,但社区养老不是家庭养老,可以看作是家庭养老的有效补充,它把家庭养老和机构养老的最佳结合点集中在社区。但是嘉丰瑞德理财师指出社区养老目前在专业护理人员和社工方面较为短缺,模式虽好,然而叫好不叫座,实际上并未发挥应有的养老作用。
机构养老的覆盖面较广,涉及到老人的方方面面,专门为老人提供全人、全员、全程服务的专业养老机构,主要服务于失能老人和缺乏家庭照料的弱势老人,可以分为养老院、老年护理院两类。
可以向当地的民政局提出书面申请（申请享受最低生活保障），每个地区的最低生活保障金多少不一，但是应当给老人提供住所的；住所和食物得到保障之后，向媒体求助！
如果没有孩子，需要提前做准备的第一个事情：有人关心。这是个心理需求。越是无所事事的人，越喜欢把这个需求寄托在别人身上。
所以，还是要有尽量丰富的业余生活，多培养些兴趣爱好，这样老了不用工作时，就还能有一个以兴趣支撑起的朋友圈子，让自己无暇来悲秋伤月，孤单影只。如果没有孩子，需要提前准备的第二个事情：身体不好时有人侍候。需要伺候的情况一定是身体出了问题。而健康的身体基础最好打下的时机，是年轻时。
其次是现在。首先，要尽快养成健康的饮食习惯。我不营养专家，说出来也没权威性，建议平时多关注这方面的知识并践行，可以买一本《中国膳食指南》学习学习。
其次，一定要养成持续锻炼的习惯——健走、跑步、打球、游泳、瑜珈、爬山等等，找到一两个自己喜欢的运动方式，坚持下去，按照日常锻炼应达到的标准，每天都要落实到位，不要偷懒。
第三，中年以后，每年一定要体检。尤其对于有家族遗传的病，更要针对性的体检。原因我想你也一定知道。这样尽量保持一个健康的身体，生病的概率一定会大大降低，那种需要人贴身照顾的情况也就大大降低了。
最后，万一不幸真的生了需要人伺候的疾病呢？其实，即使有子女，他们的时间往往也靠不住——彼时他们正在中年，忙得不可开交，哪能随时侍候在你身边啊。
一、根据自己的兴趣爱好和身体情况选择一份业余的兼职工作，让生活同样充实起来，这样可以慢慢减少退休后闲暇的落差，这样老人们心理会好过一些，在这样的一个过度的心里阶段，可以在原单位做一些简单的兼职工作，也可以去一个新的工作环境做一份新的工作。
二、退休前计划好退休后生活费用越早为退休留些积蓄就会越好，别期待社会福利可以报销你所有的花费。
三、年轻时要保持身体健康要保持健康，你一吃一些低脂肪食物，经常喝水，少抽烟。学会去克服压力，经常去医院做检查，保持积极健康。
四、培养兴趣和多做户外运动健身运动，社会福利工作，或是学术研究可以填补你因不上班而所造成的空虚。为了避免寂寞无聊，你可以考虑各种活动—户内 活动，户外活动，智力活动或体能活动，也可以是个人或集体活动。在退休之前，要认真思考一下自己喜欢做的事情，这样当你真的从工作岗位退下来的时候，就不会怕因为没事情做而闲着无聊了。
关于老年人退休后可以做什么的答案还有很多，主要还是老年人能够根据自己的个人情况，安排好自己的生活，也希望退休后的老年人一样能够过的充实快乐。
1、多出门走走看看
老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔;走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友，对消除老年人的孤独性格颇有好处。
2、退休后学会转换角色
到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。
3、每天坚持适量运动
每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。
4、继续学习不断充实自己
老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。
5、勇于接触陌生人
老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。
健康长寿，关键在于他的生活方式很科学。首先杨老对生活充满热情，充满信心。无论是在工作期间，还是退休在家，他都能合理地安排好自己的生活。
长寿的第二个秘诀在于运动。他选择以唱京剧健身的方法，可谓独特。
随着年纪的增长，人的肺活量会逐步下降，可能诱发一些呼吸道疾病。而通过唱京剧提高肺活量，对身心健康十分有益。
可见，对退休在家的老年人而言，如何安排好晚年生活很重要。首先要有一颗平常心，懂得知足常乐;其次是选择合理的运动，适合老年人的运动包括散步、太极拳、木兰拳等，运动量不宜过大;第三是合理的膳食，应荤素搭配，保证有充足的蛋白质和钙质，每次进食应七分饱。老年人可根据自身的条件和环境选择科学的生活方式，杨老的“脑子要用，思想要松，肚皮要空，手脚要动”就是一个很好的借鉴。
