钙加维生素d有什么作用呢？对骨骼好吗？

Question

如题所述

Answer 1

　维生素d的作用：提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。孕妇多喝牛奶补充维生素d。促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。维持血液中柠檬酸盐的正常水平。防止氨基酸通过肾脏损失。
　　维生素d的食物：富含脂肪的鱼。富含脂肪的鱼可是维生素d的最佳来源。其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外，你还能从中获得有助心脏健康的ω- 3脂肪酸 。金枪鱼罐头。不是只有新鲜的鱼才能获得维生素d，罐头制品一样也可以，像金枪鱼罐头和沙丁鱼罐头都富含丰富的维生素d，而且价格比新鲜的鱼要便宜得多。蘑菇。就像人体一样，蘑菇也同样能够制造出维生素d。但蘑菇多生长在阴暗之地，所以其本身并不含维生素d，但当其受到紫外线的照射后，就会促使维生素D的产生。
　　在我们平时的饮食当中，维生素d以及维生素a其实都存在，只要我们平时吃饭吃好了，大部分的营养元素都会得到补充，之所以有一部分小孩子不长个子，主要是饮食不合理，家长有可能以为每天大鱼大猪的让孩子吃就会长高，其实这是很不正确的，一般维生素d在绿叶的蔬菜当中含量丰富，只吃肉不见得就可以促进骨骼生长。

2一般来说维生素d能促进骨骼生长吗

　　1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
　　2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;
　　3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;
　　4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平;
　　5、 防止氨基酸通过肾脏损失。
　　维生素D盈缺对健康的影响
　　人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。
　　长期摄入过多的维生素D(5000IU)，将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退，过度口渴，恶心，呕吐，烦躁，体弱，便泌腹泻交替出现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。
　　一般来说维生素d能促进骨骼生长吗?相信通过下文的介绍，你也已经知道答案了吧!维生素D对人体大有脾益，缺少维生素D会对自身的健康带来很大的伤害，甚至是影响骨骼发育，所以，平时一定要保持维生素D，多吃一些富含维生素d的食物。

3婴幼儿该如何添加钙剂和维生素D

　　1、先了解下钙和维生素D对人体的作用
　　钙是构成人体的重要组成部分，占人体重量的百分之1.5到百分之2，其中百分之99存在骨骼和牙齿中。钙对维生素神经兴奋性、血液凝固、肌肉收缩和舒张、腺体的分泌有着很总要的作用，并对多种酶有激活作用。钙主要受甲状旁腺素、降钙素与1.25-(OH)D3的共同调节，钙的吸收也需要一定的磷，磷缺乏也会影响钙的吸收。
　　维生素D主要与甲状旁腺共同作用，维持血钙的水平稳定，它是钙磷代谢重要的调节因子之一，维持着钙和磷的正常水平，这对正常骨骼的矿化、肌肉收缩、神经传导以及体内所有细胞的功能都是必须的，同时维生素D还具有免疫调节功能，可以改变机体对感染的反应。
　　2、婴儿时期需要补充钙剂和维生素D吗?
　　答案是肯定的，婴儿时期是处于快速生长发育期，对维生素D的需求来那个相对较大，母乳中的维生素D的水平比较低，维生素D既可以由膳食供给，又可以经暴露日光的皮肤合成。如果小婴儿缺乏钙同时也缺乏维生素D，那么就会出现骨质软化症和佝偻病，表现出多汗、易惊生长手足抽搐。久而就会出现骨质软化便会导致乒乓球头颅，肋缘外翻、串珠、手镯、X或者O型腿。

4富含维生素D的食物

　　1、三文鱼
　　美国自然健康联盟数据显示，在所有天然食物中，三文鱼的维生素d含量最高。除了三文鱼，金枪鱼中的维生素d也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是罐头的，含量都很高。
　　2、牛奶
　　莱纳斯•保林营养研究所发现，无论全脂还是脱脂，牛奶都含天然维生素d，而且市场上许多牛奶都已经强化了维生素d。
　　3、鸡蛋
　　莱纳斯•保林营养研究所发现，鸡蛋是强大的营养库。蛋黄含有非常多的维生素d，蛋白中的优质蛋白质也很多。
　　4、蘑菇
　　美国的一项新研究发现，圆白蘑菇接受紫外线照射几小时后，其中维生素d会增加4倍。吃蘑菇前，让它晒晒太阳吧!
　　5、虾
　　美国农业部全国自然营养数据库数据显示，虾富含的欧米伽3脂肪酸、蛋白质很高，脂肪和热量却很低。
　　温馨提示：以上食物都很美味，注意营养的搭配，过多的摄取维生素d也不是好事，小编建议大家一定要合理膳食。

5维生素d的作用

　　维生素D能促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物促进肾小管重吸收磷和钙，提高人体血浆钙和磷的浓度，或维持及调节血浆钙、磷正常浓度。
　　维生素D缺乏时使人对钙、磷的吸收能力下降，钙磷不能在骨组织内沉积，成骨作用受阻。
　　在婴儿和儿童，上述情况可使新形成的骨组织和软骨基质不能进行矿化，从而引起骨生长障碍，即所谓佝偻病。
　　钙化不良的一个后果是佝偻病患者的骨骼异常疏松，而且由于支撑重力负荷和紧张而产生该病的特征性畸形。
　　在成人，维生素D缺乏引起骨软化病或成人佝偻病，最多见于钙的需要量增大时，如妊娠期或哺乳期。
　　该病特点是骨质密度普遍降低。它与骨质疏松症不同，该病骨骼的异常在于包含过量未钙化的基质。
　　而骨骼的显著畸形反见于疾病的晚期阶段。

Answer 2

钙加维生素D软胶囊属于钙离子螯合型和维生素D混合型的复合制剂，主要作用有加强钙离子的吸收。因此，对骨骼肌系统、消化系统、内分泌系统都有一定的良好作用。第一、对于骨骼肌系统的作用有减缓骨质疏松的发生几率，增加成骨细胞，促进其增生，减少溶骨细胞，破坏溶骨细胞的增长。因此，会使钙离子更大程度的沉积在骨骼上，增加骨钙浓度，减少血钙浓度。第二、对于内分泌系统有预防卵巢功能早衰，调理体内雌孕激素平衡，调理体内内分泌系统，增加免疫力都有一定的好处。第三、对于心脑血管和神经系统也有一定的良好功能和作用。加维生素D软胶囊当中含有维生素D，能够帮助人体对钙的吸收。1.对于儿童来说，用此药物能够补充所缺失的钙离子，能够起到促进生长发育的作用。2.对于成年人来说，钙加维生素D软胶囊可以用于骨折之后，能促进骨骼的形成，这样就能够加快骨折部位愈合。3.对于老年人来说，适当的口服此药物能够补充身体流失的钙，起到防止骨质疏松的作用。
钙加维生素D软胶囊具有补充钙和维生素D的功效。可促进发育期的儿童和青少年骨骼和牙齿发育，强化骨硬度，防治老年人骨质疏松、骨软化、佝偻病，还可预防和缓解普通人群钙和维生素D缺乏导致的肌肉抽搐、痉挛等症状。
意见建议：
虽然钙加维生素D软胶囊具有保健的功效，但也不宜过多服用，不能代替药物治疗。特别是儿童和青少年，孕妇以及哺乳期妇女应当在医生的指导下谨慎使用。发现皮肤红肿、瘙痒等过敏症状应当及时停用。本回答被网友采纳

Answer 3

补充维生素D是补充钙的关键。维生素D可刺激肠黏膜钙结合蛋白合成，促进钙在肠道内吸收，促进骨质钙化，有利于新骨生成。由此可见，想要补钙光靠钙源是不合理的，还要补充维生素D才行，只有把它们两者同时补充到位，才能更大化地促进钙吸收。
当日常摄入的钙、维生素D含量不足，则需适当食用补充剂来辅助摄入。健力多钙维生素D片就很不错，日常补钙更省心！本回答被提问者采纳

Answer 4

维生素D是维持骨骼正常生理功能发育不可或缺的营养元素之一，适量补充维生素D可对骨骼产生直接益处，如改善人体肌力，调节平衡能力，间接促进骨骼的健康，也可促进胃肠道对钙的吸收。

Answer 5

维生素d是促进钙吸收的，孕妇可以吃，只是单纯的补钙，同时促进钙吸收，多晒太阳，多吃含钙的食物