从心理学上讲，嫉妒是一种复杂的心理状态，是由羞耻、愤怒、怨恨等组成的复杂心理。与他人比较后，一个人发现自己不如他人。其实嫉妒在生活中是很常见的，比如嫉妒别人的美貌、身材、家庭、成就等等。这些都是嫉妒，很多人在生活中或多或少都会嫉妒别人。
适度的嫉妒不是坏事，但可以成为人进步的动力。但是，过度的嫉妒会给人带来伤害，一个是对自己的成长和身心的伤害，一个是对彼此的伤害。网上有句话叫嫉妒让人变丑。其实这种丑陋不仅仅表现在外在的行为上，更表现在内心的狰狞不甘上。嫉妒是一种可怕的心理，它会让人失去理智，甚至做出可怕的事情。那么如何知道自己是否吃醋，应该看哪些细节呢？心理学家说，嫉妒你的人应该长得像这三样，细节不会骗你。
01喜欢在各方面向你学习
墨尔本大学心理学教授、《权力的转变》一书的作者Lea Waters解释说：嫉妒的核心是不安全感、恐惧或竞争。嫉妒其实是自己内心的负能量，只会让自己不安。与其嫉妒别人，其实应该克服自己心中“嫉妒”的恶。正如古希腊哲学家德谟克里特斯所说：一个嫉妒的人经常自寻烦恼，而这是他自己的敌人。
那些知道自己在某些方面不如你的人会有这样的心理，羡慕你的成就，羡慕你的地位，羡慕你的荣誉等等。在这种心理的驱使下，爱吃醋的人往往喜欢模仿你，在各方面向你学习。有时候，因为嫉妒，他们可能会模仿你的穿着和说话方式，学习你因为嫉妒而培养的兴趣，甚至会改变原来的生活轨迹去做你正在做的工作，学习你的专业，等等。
生活中要仔细观察是否有这样的人。如果是这样，不要简单地认为这是你的崇拜，很可能是你的嫉妒。因为他刻意关心你，所以会关注你的方方面面。没有大脑去模仿和学习你，是嫉妒驱使的。面对这种情况，要谨慎引导，不必大惊小怪，否则很容易两败俱伤。多沟通，善待他人，了解嫉妒背后的原因，也能帮助他人从心理上减少自己的不良嫉妒，为自己带来好运。
愤世嫉俗，总觉得不公平
如果说因为嫉妒而在各方面模仿别人是对别人的肯定，那么玩世不恭，总觉得不公平就是对别人的主观否定。这样的嫉妒是一种主观情绪。认为别人不配得到这样的待遇是毫无根据地，这意味着外在的规则是不公平的。其实这种心理往往伴随着自我无知，对自己缺乏清醒的认识，总是寻找外在的客观因素，却不主动反思自己的问题，感觉自己被亏待了，看不到别人的付出和努力，而是盯着别人的收获。
有一个寓言故事说：一个天使来到几个农民家里，说他们会有三个愿望，但条件是无论他们希望什么，他们的邻居都会得到双倍。农民们非常高兴。他们许下了第一个愿望：明天楚门多一个米粮仓，明年就不用耕种了。
第二天，女人一出门，就看到一堆粮食。当她兴奋地要买修粮仓的材料时，发现邻居家又多了两堆。这时，她有些不高兴。然后天使们又来了，他们说他们的第二个愿望是要一个大胖子。果然，十个月后，他们生了一个孩子，但是突然，邻居生了一对双胞胎。