女性流产之后要好好的保养身体，小月子期间腰疼怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

女性流产之后要好好的保养身体，小月子期间腰疼怎么办？

一、小月子时出现腰部疼痛，很有可能是腰部肌肉劳损和腰间盘突出，也有可能是盆腔或者小月子时腰部着凉引起的。可以适当的注意腰部保暖及佩戴腰围外固定，给予腰部烤电、按摩、针灸、艾灸等方法。如果疼痛较剧烈时，可以口服美洛昔康或者布洛芬治疗，疼痛得以控制，同时要注意盆腔内感染或者盆腔的症状，也有可能是盆腔炎引起的腰部疼痛，需及时观察妇科的征象和复查血常规，及时采用消炎治疗的方法控制炎症，避免炎症进一步加重。

二、早上起来先活动一下腰部。每天早上起床后,先活动一下自己的腰。平日多做收腹、伸腰的动作,以及散步、倒走、骑车等活动,可预防和缓解腰痛。

学习放松和减轻紧张情绪。压力会使血液中的荷尔蒙增多,促使腰间盘肥大而引起腰痛,因此,合理安排工作与休息,保持心情愉悦,对预防腰痛大有裨益。

三、小月子腰痛的女性要注意保暖，特别是寒冷潮湿的天气，腰部的保暖更加中药，避免受寒着凉，夏天睡觉要避免直接吹风扇和空调，腰痛可使用热水袋来热敷，对减轻腰部疼痛有很大帮助。小月子腰痛的女性要活动腰部，可使腰部肌肉得到伸展，促进腰肌血液流通。所以女性要适当做一些轻柔的运动，如瑜伽，这样有缓解疼痛的作用。

注重个人卫生。女性在小月子期间不要过性生活，并注意保持阴部清洁卫生，避免患上妇科疾病，减少加重腰痛的各种病因发生。女性不要束腰，小月子腰痛的女性要避免束腰，因为腰部疼痛加重。有些流产后的女性为了收腹，会采用束腰的方法来保持苗条身材，这样会影响腰部血液循环，引起腰部疼痛。

Answer 2

这个时候说明我们经常的站立或者坐着才导致腰部酸痛，所以我们在坐月子的时候一定要多躺着睡着，这样才会对腰部有好处。

Answer 3

在小月子期间可以适当做一些腰部的运动，促进血液的循环，长期躺着会导致血液不流通而出现腰疼的感觉，腰部也要保暖，如果在夏天不要长期在空调间里面，否则腰部会受凉也会导致腰疼。

Answer 4

可以买一个护腰的工具放在腰间，而且要注意腰间的保暖，尽量不要去做特别重的家务。

Answer 5

要去看医生，然后遵循医嘱进行好好的保养，要重视起来。