生酮减肥的具体原理是什么？对身体有哪些危害？误区有哪些

Question

如题所述

Answer 1

　生酮减肥的具体原理是：通过摄入高脂肪、足量蛋白质和低碳水化合物(通常少于50克/天)的饮食，迫使人体消耗脂肪来供给代谢所需能量从而达到减肥目的的饮食。脂肪可以达到每日饮食摄入能量的75%以上。
　　生酮减肥对人体的潜在危害：
　　1.常见的生酮饮食减肥副作用包括便秘、口臭等。
　　2.生酮饮食对人体最大的潜在危害应该是肾结石和骨质流失。