受害者心态的好处

Question

如题所述

Answer 1

为何出现有受害人心态_受害人心态的坏处

*导读：受害人心态的坏处是什么？现实生活中，很多人明明觉得自己脾气不错，为人处事也真诚友善，可遇到问题还是常常被人冷淡、误解，甚至作为攻击和发泄对象。最后他们自怨自艾，懊恼的情绪之中。专家称，了解受害人心态的坏处，才能避免这样的心态。

*一、受害人心态的表现

受害人心态，是指身在职场中发现自己不受老板偏爱，就自怨自艾，觉得老板不够慧眼识珠，甚至因此愤世嫉俗、自暴自弃的一种心态。

我以为，你应该这是受害者心态的常用语。

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如果抛开这些愤怒、同情、委屈等情绪化的东西理性地分析，所有当事人都犯了一个共同的、简单的错误：他们都只是从自己的爱好、自己的判断、自己的愿望出发，并且认为别人应该跟自己的想法一致，事事都让自己挺合适的。结果当然不可能，所以人人就觉得不平衡，要么郁闷，要么生气，要么就恼羞成怒。

付出得到足够的值得的回报。这种投入与回报其实就是利益的交易。但人和人的利益要求是不相同的，就会有差异、矛盾、冲突。这个时候，如果你不打算调整自己的心态，就很可能变成受害者。

*二、受害人心态有害无益

歌曲《为什么受伤的总是我》中有这样一句歌词：为什么受伤的总是我，到底我是做错了什么，我的真情难道说你不懂就像这句歌词一样，现实生活中，很多人明明觉得自己脾气不错，为人处事也真诚友善、不藏心机，可遇到问题还是常常被人冷淡、误解，甚至作为攻击和发泄对象。最后，他们自怨自艾，陷入埋怨、自责、懊恼的情绪之中，连连感叹苍天没眼。

这样的情绪状态，心理学上称为受害者心理。这是一种消极的应对问题方式，其本质上是一种逃避心理。有了受害者心理，很容易通过不断肯定自己的无辜，把责任推卸给他人，而不去解决问题。

因此，受害者心理有害无益，需要积极纠正。首先，学会自我反省。当你觉得受委屈、怠慢时，最好反思一下问题到底出在哪里，或者让其他人评判一下。也许换一个角度，心情就会豁然开朗。其次，学会宽恕。哪怕自己真的受伤害了，也要学着原谅，如果你不原谅那个人，将仇恨记在心里，只会让自己承受更多痛苦。

再次，学会感恩。当帮助他人却没有得到应有的回报时，与其懊恼，不如想想你从中收获的人生经验、自我成长和快乐感受，这才是更值得珍惜的财富。最后，学会解决问题。不要纠缠于为什么倒霉的总是我、我怎么运气这么差等类似的问题，而要主动去想怎么办。可以问问自己怎么做才能克服难题、哪些人能帮到我，有了解决问题的意识和动力，自然就会转移注意力，把自怨

自艾转换成积极行动。

*三、如何避免受害人心态

*1、允许你自己不当受害者。

要摆脱这种心态，你必须放弃上述的好处。在开始放下受害者心态的时候，你可能觉得有点空虚。因为你的思考习惯聚焦

于受害者的角度。你花很多的时间思考与谈论别人如何亏待了你，你有多委屈，别人有多坏，或许你也会想到如何去报复和赢过他们。现在你必须以新的思路填写你的生活，你会觉得不舒服，因为它不是你熟悉的思路与生化反应。但是这个步奏非常重要。刚开始比较难，但是会越来越简单。

*2、为你的生命负责

我们在幼儿及儿童时期的被否定，我们学习到『听话就不必

负责任』。『负责任』常常等于『被惩罚』或其他不舒服的感觉。这对我们成长后的经验有很多负面的影响。我们的生活，我们的人际关系，我们的成就，及我们的健康都会受损。除非等到你聪明起来，愿意为你的生命承当责任，这些苦与无力感是不会停止的。

*3、允许自己休息一下

练习走出一个受害者的心态并不是很简单的事。是要花些时间来改变脑神经细胞连线系统操作的习惯性。有时候你会暂时脱轨。但是没有关系。休息之后继续回到轨道上。一点点的恒心，会换来一辈子的自由。

Answer 2

害者心态:是一种认为“自己是受害者”的想法,认为自己在生活里处处遭受着不公平对待,而自己对此根本无力控制。

在这个状态之下,你会认为自己很可怜,好像整个世界都在反对你,每个人都对你不够好,觉得自己时时陷在困境与被伤害的感觉里。

你无法也不能采取行动,只能悲伤与自怜。

我们在这里提到的受害者心态,不是家庭暴力、职场性骚扰、或是巨大灾难的真正受害者的心理状态,只是一种不健康的自我防御机制。

这种将一切不快乐不幸福归咎于外人的方式,使自己短暂的获得了同情、安慰甚至照顾。

实际上,这是内在自我的匮乏与人生掌控能力的丧失。

受害者们认为:因为不是我的责任,我是不公平待遇的受害者,因此我无法做出任何让自己更好的改变。

02

受害者心态是如何形成的?

街心花园里奔跑着的孩童,在他摔倒的第一时间里,总是惊讶或好奇,他们抬起头来确认有大人在身边,然后放声大哭。

这时候家长会将孩子抱起,给予安慰和抚慰。

再小的孩子也知道,受伤是获得额外关爱的机会:我受伤了,你要关注我,你要做点什么来补偿我。

在学校里,如果他人伤害我们,老师也会让那个人向我们道歉。

遭受到痛苦或是不道德、不公平的待遇时,应该被纠正、被弥补——这是我们从小就根深蒂固的观念。

我们在幼年时不自觉习得“处在受伤的位置,让自身获得好处”的这些观念,它所带来的行为模式也伴随着我们成长。

但成年之后,我们不再需要他人来对我们的生活进行干预和帮助。

如果我们心态没有成长到“为自己负责”的状态下,受伤就想要找他人来“顶罪”,就会演变成受害者心态。

大家身边都会存在这样的人:

工作做不好,抱怨老板不赏识、不提拔自己;

和伴侣的关系一团糟,认为都是对方的错,对方不理解不体谅自己;

抱怨孩子不懂事、不听话,害的自己这么操心焦虑;

感觉周围一切的事都不顺心,老天总是跟自己作对;

自己迟到错过了末班车,都能找到无数的理由是他人或者外界的错....

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受害者心态会带来哪些好处?

会哭的孩子有糖吃!受害的人会获得更多的关注和同情。

在还不会说话的时候开始,每个孩子就知道如何通过自己受到的伤害来获取养育者的关注和补偿。

长大以后,我们甚至会替自己创造这种被伤害的感觉,来寻求他人对我们的关注和情感赔偿。

我们渴望获得他人的注意力和关心,让自己不必为人生的失败承担风险,不必背负心灵成长的重责。本回答被网友采纳