怎么吃问脂堂代餐粉最合理？知道的说说？

Question

如题所述

Answer 1

想要吃代餐粉的人应该根据自身的情况来安排时间，一般在晚上的时候吃最好，可以选择晚上6点到7点的时候吃，一定不能一日三餐都吃代餐粉，而其他的食物一点都不吃，这样容易造成营养不良情况出现，代餐粉里面含有很多膳食纤维，遇水以后就会膨胀，吃完以后饥饿感就没有那么容易出现，所以食物吃的少了，身材自然就会变瘦。
代餐粉是根据日常营养进行搭配的，可以达到减肥作用，又可以提供身体所需要的营养物质，所以想要减肥的人应该选择大品牌代餐粉来服用，这样才能避免副作用出现。
想要吃代餐粉的人正确的吃法非常重要，应该使用温水冲泡，这样不会对营养物质造成破坏，如果用开水冲泡，吃完以后也没有任何效果，每一次吃代餐粉应该要是15克左右，我们人类一餐的热量摄取大概是500千卡到1000千卡，所以热量应该要控制好，用温水冲泡代餐粉以后应该要立刻喝，因为刚刚冲泡以后活性最高，进入肠胃以后能够被很好的吸收，达到减肥作用。
代餐粉可以在早上起来以后喝，这个时候吸收速度非常快，吃完代餐粉以后能够让饱腹感觉很强，一般好的代餐粉吃一袋就能够饱腹到中午，热量控制的也非常不错，代餐粉可以晚上的时候吃，晚上睡着以后不需要再吃任何东西，如果睡觉之前吃的食物热量非常高，那么就容易让身体变得肥胖，所以这个时候吃代餐粉就能够控制好热量，又有很强的饱腹感觉，减重的效果也是非常不错的。

Answer 2

就按小脂盒里面的食谱吃最合理，一天三顿都给你规划好了。