乌骨鸡做法指导?

如题所述

乌骨鸡可以煲汤,下面来看看做法步骤:

薏米乌骨汤

做法步骤:

薏米乌骨鸡汤

乌骨鸡:200克、西洋参:适量、薏米:适量、姜:适量、盐:少许、鸡精:少许

步骤详解

1乌鸡洗好待用

2薏米洗好泡二小时待用

3西洋参、姜待用

4乌鸡飞水去沫

5所有食材放进煲锅加适量的水大火煲开,中小文煲二小时,关火即可

6装碗上桌。

营养价值:

1.乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。

2.乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。

3.乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。

4.食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚等功效。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-08-27
乌骨鸡包饭是动漫《中华小当家》中出现的一道美食,主要材料为乌骨鸡与大米,将米饭塞入乌骨鸡中与药材和酒一起煮出来的食物,在现实中可行。本回答被网友采纳
第2个回答  2021-12-05
1.鸡放入滚水里烫2-3分钟,取出冲洗干净后置炖盅里

2.摆进所有材料,移盅至锅里以大火隔水蒸30分钟,转小火继续蒸90分钟

3.加盐、味精调味即可本回答被网友采纳
第3个回答  2021-08-27
乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳,可将其骨头砸碎,与肉、杂碎一起熬炖,最好不用高压锅,耐用砂锅熬炖,炖煮时宜用文火慢炖。不宜用高压锅,吃起来更有别具一格的美味。本回答被网友采纳
第4个回答  2021-12-06
材料
主料:乌骨鸡1000克,辅料:当归5克,南沙参5克,枣(鲜)5克,玉竹5克,枸杞子5克,调料:姜10克,花雕酒50克,植物油50克
做法
1.光乌骨鸡洗净斩件,焯水去净血污,沥干水分。各配料上笼蒸熟。
2.锅上火下少许油放入大姜片煸香,加入上汤,配料,放入调味料,倒入乌骨鸡块烧开至熟即可。
小诀窍
食物相克:
南沙参:南沙参恶防己,反黎芦。
枣(鲜):枣忌与海鲜同食。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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