从理论上来讲的话，部分人通过有效的锻炼方式，可以让自己达到超人的基础标准。不过并不是每个人，都可以达到这个效果。人与人的潜质和身体是不同的，有些人的身体经不起高强度的训练，而有些人则不一样。比如说运动员，他们的身体潜质比较高，经过锻炼之后可以达到一些常人所达不到的标准。
1、理论上是可行的
人身体是具有一定潜质的，在一些情况下，人体的潜能会被激发出来。在现实中有很多这样的例子，比如说之前新闻上为了救自己的女儿，一位父亲居然抬起了货车的一侧。在很多人眼里，这都是不可能的事情。而事后这位父亲，却再也无法抬起来货车。这就是人身体存在的潜质，在某些情况下会被自己激发出来。这些潜质通过锻炼，也是可以被激发出来的，只要不断的刺激，潜质就会越来越高。从理论上来讲，是可行的。
2、现实中存在阻力
现实生活中存在很多阻力，并不是每个人都能克服这些阻力，把自己的潜质全部开发出来的。而且现在是智力的社会，只有智商高才能在这个社会立足。在这种情况之下，体力显得微不足道。如果我们过于开发体力，就会忽略自己的智力。而且开发体力需要我们吃很多苦，如果自己忍受不住的话，也无法成功激发自己的潜质。我们都羡慕运动员的体质，可他们付出的努力是真实存在的。
3、提高身体的素质
虽然通过锻炼无法让我们达到超人的标准，但是可以让我们的身体素质变强。在锻炼的时候，身体的新陈代谢会加快，长时间坚持锻炼，身体的免疫力也会得到加强。锻炼对于身体的好处很多，像是健身、减肥、增肌等，都是非常不错的。
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第1个回答 2020-01-14
有效的锻炼可以增强体质，让人更健康，使人心情愉悦，对自身身体很有帮助，但是要通过锻炼的方式变成超人还是不太现实。
第2个回答 2020-01-14
没有这样的方式，不管锻炼还是其他什么途径都不能变成超人，电影电视别看多了，有时候还要多出去走走。
第3个回答 2020-01-14
变成超人就算了吧，超人可不是谁都可以做，减肥可以让你从一只逆袭成一只羊就特别不错了，还希望成为超人，一定不可能。
第4个回答 2020-01-14
变成超人肯定不可能，这太异想天开，不过，有效锻炼肯定会让你的身体线体变得美观，马甲线，腹肌都不在话下
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