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    • 腹肌和胸肌中间的线条怎么样练才明显

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    推荐答案   2017-12-17
    如果想让腹肌的中线更明显，第一种方法是刷体脂，刷到10%就基本足够了，如果体脂足够低了，那就用第二种方法，练习腹肌撕裂者。再说说胸肌中缝吧，胸肌讲求的是厚度，如果题主的胸肌已经够大够饱满了，那么可以多练练飞鸟类动作，效果很好，如果题主胸肌不够饱满，个人不建议多练飞鸟，还是先将胸肌练厚比较重要。
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    第1个回答  2021-03-08

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