怎样让自己从心理阴影走出来？

如题所述

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推荐答案 2018-09-05

心理阴影的消除是长期的结果，楼主可以先暂时远离能使你有心理阴影的事件和环境，时间久了，你可能就会慢慢淡去焦虑和恐惧，同时你也会对这种事件这种环境产生新的认识，那就是你克服心理阴影的转折，你会发现，原来不过就是这么回事，你也没有那么怕这种场景了，慢慢的你胆子变大了，你终于有了勇气去做你原来不敢做的事，久而久之，你的心理阴影就慢慢消失了。

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第1个回答 2018-09-05

看心理医生吧

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如何让自己走出心理阴影答：首先要表扬一下你，知道自己的问题和症节在哪里，说明你是有思考过，最重要的是你想改善。不错，再接再砺，希望我多少可以帮到你一点。关于你父亲对你童年的影响。这个心理的阴影会一直伴随着你，你可以做的是就是如果每当你遇到事情想起童年的阴影的时候，你不要去抗拒和否定它，学着和它...

心理阴影怎么走出来答：17. 尽量让自己保持忙碌状态，消除紧张和恐惧。18. 知道自己的能力和应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己的限制，消除高不成低不就的心态。19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂。20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为...

我该怎样走出阴影?答：1、找值得信任的朋友倾诉或发泄 当你刚刚结束一段感情的时候，你可能会觉得委屈或难受。此时，你不要憋着，你要找信得过的朋友倾诉或发泄出来。当你心中累积了太多负面情绪的时候，你一定要找三两个知己好友聊一聊。你可以把你的困惑和你失恋的经历跟朋友们分享，让他们帮你出出主意，或是陪你一起...

如何从阴影中走出来?答：从阴影中走出来是一个需要耐心和努力的过程，以下是一些可能有帮助的建议：1. 接受自己的情绪：首先，要接受自己的情绪，不要试图压抑或逃避。承认自己的情绪，并尝试理解它们的原因。2. 寻求支持：与亲朋好友、家人、心理咨询师等寻求支持和帮助，让自己感受到关爱和理解。3. 学会...

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