“少壮不努力，老大徒伤悲。”翻译：年轻力壮的时候不奋发图强，到了老年再悲伤也没用了。出自《乐府诗集·长歌行》。
《乐府诗集·长歌行》是民间诗歌，选自汉乐府。本诗的前六句，揭示出春荣秋枯这个自然规律，以托物起兴的方法，为过度到珍惜时光作铺垫。
揭示时光就像流水一样不会倒转，人老了就不会再年轻这一客观规律，突出人应珍惜宝贵时光这一中心意思。最后两句是古代诗人从实践中总结出来的人生格言，对于今天的广大青少年，仍具有积极的教育意义。
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一个人要有所作为，有所发明创造，就应该从青年起努力学习，不断扩充自己的知识，否则便会虚度岁月，一事无成而空自悲叹！
古代诗人从实践中总结出来的人生格言，对于广大青少年，具有积极的教育意义。
全诗看起来平淡，都是些当时年间的口头用语，但仔细体味，就会觉得意味深长，乃是在平浅的语句中寄寓着不平凡的内容，词浅意深，淡而多味，读过之后，受益匪浅。
少壮不努力老大徒伤悲的意思是：一个人年轻的时候不努力。不思上进，当他年老后回顾自己的一生，发现自己一生碌碌无为时，就只有悲伤和后悔了。
这句格言出自古诗汉乐府《长歌行》。
原诗：青青园中葵，朝露待日晞。阳春布德泽，万物生光辉。常恐秋节至，焜黄华叶衰。百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。
诗的前四句，向我们描绘了一幅明媚的春景，园子里绿油油的葵菜上还带着露水，朝阳升起之后，晒干了露水，葵菜又沐浴在一片阳光中。世上的万物都在春天受到大自然雨露的恩惠，焕发出无比的光彩。可是，秋天一到，它们都要失去鲜艳的光泽，变得枯黄衰落了。
万物都有盛衰的变化，人也有由少年到老年的过程。时间就像大江大河的水一样，一直向东流入大海，一去不复返了。我们在年少力强的时候如果不珍惜时光，好好努力的话，到老的时候就只能悲伤和后悔了！最后两句对于今天的广大青少年，仍具有积极的教育意义。
“少壮不努力，老大徒伤悲”意思是：
年轻力壮的时候不奋发图强，到了一头白发的时候学习，悲伤难过也是徒劳。
提醒我们应该珍惜时间，不应浪费时间。
也用来告诫我们，要趁年纪还轻，好好努力，不要到老了的时候，一事无成，这样只能留下悲伤、悔恨。
出处：《乐府诗集·长歌行》：“ 百川东到海，何时复西归。少壮不努力，老大徒伤悲。”
少年人如果不及时努力，到老来只能是悔恨一生。