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每天晚上跑步5000米能够减肥吗
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推荐答案 2017-06-24
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跑步可以减肥吗
?
每天跑
多少时间
答:
跑步能减肥
,每天5000米。开始时可每天3000米。
...
每天晚上
八点左右
慢跑
30分钟,大约
5000米
,对
减肥
有效
答:
有效
,还可以在每天早上,晚上坚持做俯卧撑和肘撑,可以练一下肌肉,坚持做仰卧起坐也可以收肚。不要觉得每天都一样,坚持一个月后你会发现和你一个月前比,会好很多的
晚上
8点去
慢跑5000米能减肥吗
?
答:
能的
,而且晚上空气才是新鲜的。MS也可以变速跑,效果估计更好的。但会很累 不过我还真佩服你,5000M,我们当时考试跑2000M都差点让我死掉= =
每天
坚持
跑步
真的
能减肥吗
答:
只要坚持
跑步
是
可以减肥
的,有几条注意事项 第一条:跑步需循序渐进 跑步需要循序渐进,很多人喜欢一开始就勉强自己跑个5公里或是10公里,甚至出现身体不适了还依旧不肯停下来。如果你是跑步小白,如果你想完成5公里的跑步,可以试着从快走全程开始,然后进行快走2公里与跑步3公里的交替运动,最后再
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