朋友，从你的描述上来说，你是一个缺乏自我肯定和认知的人。为什么会觉得自己多余，自己有没有主动去融入朋友圈，觉得自己哪里都不如别人是典型的自卑表现，既然你觉得不如别人那就去学习加强自己的能力，发呆的时间不如用来看看书，自卑再加上自暴自弃这样长期下去容易重度抑郁
人生就是一个不断自我完善的过程，只盯着自己的缺点不放是不行的，踏出第一步你会发现其实没那么难
还有，你绝对不是多余的，04年我17岁，自杀过，运气好只摔断了腿，然后开始了一个长期的心理治疗，从开始的抵触到后来的慢慢接受，不是因为心理医生多牛逼，只是因为我自己想通了，当你强大了你就是中心，相信自己
祝你好运
追问谢谢，我会试着去尝试