我想长胖点,感觉自己太瘦了,有什么科学方法求指点。。。

如题所述

可以通过锻炼练肌肉不仅可以从外表上变‘胖’,而且肌肉一旦形成很难减,除此之外锻炼还有利于身体健康。追问

怕是坚持不住

追答

如果有决心没有什么不能坚持的,更何况锻炼健身已经成为现代社会很热门的话题,你可以找到志同道合的朋友和你一起锻炼。为了健康而锻炼,坚持下去,未来你会感谢自己曾经的坚持!加油😊!

追问

嗯,说的很好。坚持才是胜利,我不怎么懂得和别人交流,这个问题能给我说说吗?感觉自己没自信的那种

追答

找出不自信的根源,是因为害怕什么,是怕别人对自己冷淡还是怕其他的什么,这得要你自己找出。开始可以先强迫自己跟别人交流,慢慢就会感觉更适应交流,你也可以去找交人跟别人交流的书看看,会有帮助的。

追问

我有一种和女人交流怕自己不够帅,和男人交流怕自己没钱看不起我,就这样的心态

追答

你可以多读书培养气质,外表金钱最后都是虚无,只有知识才能获得尊重和敬仰

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第1个回答  2015-08-08
多吃脂肪多的饭
第2个回答  2015-08-08
多吃少活动
第3个回答  2015-08-08
多吃
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