运用合理情绪疗法,结合自身实际,举例说明如何调适情绪困扰。

Question

如题所述

Answer 1

每个人都有情绪高涨低落时，在遇到这样的情况下我们该怎样去面对它们呢！
在面对情绪爆发时我们应该选择清静舒心的场所来调整自己，也可以通过一些刺激的活动来舒发自身的不良情绪，在这些情绪过后自己要好好呢反思反思整个事件的前因后果。