中午午睡醒来心里灼热口渴是怎么回事

Question

中午午睡醒来心里灼热口渴是怎么回事

Answer 1

　口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。另外糖尿病、甲亢、室内空气干燥也可以引起口干，可以在室内使用加湿器，另外不要吃辛辣的食物，减少食盐的摄入。如果不缓解，建议到医院检查，明确病因再治疗。
　　正确午睡方式应养成，只有合理的午睡方式才能达到最好的松弛休息效果。
　　1.理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧；
　　2.如果条件不能回家午睡，可以尽可能地在桌子上躺着午睡，而不要趴着桌子午睡；
　　3.如果不方便躺在桌椅上午睡，不妨带个U形枕，午睡时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，这样可以减小挤压，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整，更容易入睡；
　　4.午饭之后不要马上午睡，午睡时间不宜超过30分钟。