第2个回答 推荐于2018-05-09
如何练舞蹈基本功
1、练习舞蹈以一定要使身体柔软,可以从简单的舞蹈动作开始,把手部动起来,一定要轻慢。
2、压跨,舞蹈一定要压开跨部,跨部对舞蹈的整体感很有作用的,一定要勤压。
3、平时多练柔韧,全身都要练,可以下腰,压腿,踢腿等,柔韧是舞蹈中的重点。
4、体能训练:①仰卧起坐:上身向前起身,然后再仰卧。(注意腿要蹬直,上身要用力起)②背肌练习:全身趴在地面上,上身和双腿同时向上抬起,尽自己最大能力让手和双腿碰到一起。(注意手臂要直、腿要直)
5、多去和舞蹈朋友一起跳跳舞,不断进步。本回答被网友采纳