10句暖心话安慰抑郁症的朋友
一、有什么我可以帮忙的吗迟掘?
少说多做，重要的是你的行动，你真的愿意帮助他，否则这句话就会变成了敷衍。
二、别害怕，我会一直在你身边。
你的陪伴，无言胜有言，绝对是最窝心的话。同时你也可以说“虽然我不能感同身受，但是你可以把你的感受说给我听，别害怕，我会一直在身边。"
三、你昨天晚上睡的怎么样?有没有做什么有趣的梦?
由于很多抑郁症患者都有睡眠障碍，所以你可以关心他们的睡眠质量。如果他们铅备的睡眠正常，能在很大程度上促进抑郁症的缓解。
四、你已经做的很好了!
当你说出来这句话的时候，最好列举几个事例出来，告诉对方他已经做的很不错，让他不要一直这样自责下去。
五、这不是你的错。
抑郁症患者经常有“自我怪罪的倾向”，认为自己做什么都是错的，可见这句话很重要。
六、你能想想什码激核么事情让你变得抑郁吗?
相对于“你这么抑郁完全是因为你那糟糕的事业，”或者“你不觉得你抑郁是和你糟心的学习有关系吗?”这时候你要旁敲侧击，而不是盲目的下结论，当ta有了自己的结论的时候，可能会采取行动去改变。
七、你今天看上比平时开心，是不是感觉好一些了?
要让他觉得自己有进步，不要强迫他做一些不愿意做的事情。
八、你不会一直这么糟糕的。
当他们一直想逃离这个糟糕的世界，这句话会向他们传达希望，可能会让他们有动力期待明天。
九、我懂你的不容易。
有的人会对抑郁症患者说“你这就是闲的，做点其他的事情吧”，实际上这句话非常伤人，算是雷区蹦跶，对方会认为你不理解他们。
试试说一句“我懂你的不容易”让对方有一种被安抚的感觉。
十、(保持沉默)
很多时候我们会好心办坏事，好心不一定能起到好的效果，少说话默默的陪在对方的身边。比如陪伴他们参与兴趣爱好、外出、郊游活动，或者陪他们运动帮助他们减压。
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