如何让自己变得好看？中医认为，人体的经络、脏腑、皮肤是相互联系、不可分割的。所以养好皮肤不仅需要外在的护理，更需要内在的调理。今天小谷教你中医美容方法：饮食护理，内调外敷，让你的好气色保持回来！
01轻度黄褐斑：疏肝解郁祛瘀汤
脸上有斑的人，如黄褐斑、妊娠斑，多有肝气郁结、痰瘀互结之证。专家建议，这类人可以喝疏肝解郁祛瘀汤进行调理。选取当归、白鲜皮、白蒺藜各20克，水煎后服用。
当归味甘，味重，能养血活血，调经止痛，润肠通便，促进新陈代谢，使皮肤细嫩；鲜皮有祛湿、祛风、解毒的功效；蒺藜具有祛风疏肝、行气活血的作用。三者结合，可以疏肝理气，化痰祛瘀，调理气血，逐渐恢复面色，使皮肤更加细腻有光泽。
02保持好气色：雪莲枸杞红花饮。
有宫寒，容易怕冷的人，大多是阳气不足，无法温通经络，导致气血不畅，容易出现肤色暗沉的现象。对此，专家建议这类人尽量喝雪莲、枸杞、红花，选择天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克水喝。
雪莲性温，有散寒、祛风除湿、通经活血、温肾壮阳的功效；枸杞有滋补肝肾的作用；红花能促进血液循环，疏通经络。三味药合用，可升阳补气血。
03补血美白——自制面膜美肤
皮肤黑的人大多有脾胃虚弱、气血不足的症状。专家建议，这类人可以用茯苓、白术、白芷做面膜，用茯苓30克、白术15克、白芷15克做成粉。然后，取适量的粉末和水，混合均匀，涂抹在脸上。每周2~3次，坚持涂抹一段时间，有美化皮肤的作用。
茯苓具有祛斑祛痘、美白润肤等功效。白术具有健脾益气的功效；白芷可以滋润皮肤。三者配合使用，可以调理脾胃，补益气血，所以可以美容。
除了这“三白”，还可以选择一些含有玉竹、百合、枸杞等成分的草本面膜，能有效补充皮肤水分和所需营养，使皮肤紧致、有弹性、水嫩、通透。
固有小词：
“想要皮肤好，除了内调外，还要注意休息，避免熬夜晚睡。此外，坚持适度运动可以让你的皮肤更加红润有光泽。”
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