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    • 负重提踵70-80%什么意思？

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    推荐答案   2023-05-23
    负重提踵70%-80%是指在进行踝部训练时，每组练习中，每次提起脚跟的高度为体重的70%至80%。例如，如果一个人的体重是60公斤，那么他每组练习中提起脚跟的高度应该在42公斤至48公斤之间。这个训练方法可以有效地锻炼小腿肌肉和提高踝部的稳定性。
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