健身术的恢复数值公式是这样的：体力的上限/100+2，小数全部舍去。举个例子，690的活力或体力，每5分钟会长8点，但是到700-799之间，都会长9点。所以，楼主，最好把体力上限提高达到整百或少多点九可以了。
每5分钟刷一次。按照你的活力和体力上限加，每次加上限/100+多余全舍，取整数。
每在线5分钟恢复1次，数值=上限/100＋2。例如你上限是200点，那5分钟恢复4点。
梦幻西游活力恢复是按100为单位+2计算，例如650上限，每次恢复6+2=8点，每5分钟恢复一次。恢复量取活力上限值整数（如601和699一样，都取6）加2计算。
活力体力增加的方法有7；1：根据人物的在线时间增加，每5分钟恢复一次，恢复的体力〔活力〕=体力〔活力〕上限取整/100+2点体力〔活力〕；2：如果有房子，而且卧室环境足够整洁，在休息时还会提高部分体力和活力。
这小时加的体活就是12*36=432点，多加了36*6=216点希望可以帮到你。