很多男人在经历了青春的辛苦之后，到了40岁就会重新审视自己的人生。在这个过程中，有些男人可能会表现得像青春期时一样叛逆：有了外遇，离家出走，酗酒，怀疑自己的生活.最近，美国“网络医学博士”发表了一篇文章，给40岁的男性一些建议和指导，帮助他们平稳度过危机。
40年危机的表现：
对生活现状不满。美国加州圣地亚哥大学精神病学教授卡尔文科拉索(CalvinColarusso)博士指出，过了40岁生日后，很多男性会对现在的生活感到纠结和不满，觉得自己事业不顺，婚姻不幸福，生活浪费了太多时间，觉得自己一直在努力奋斗，没有好好享受生活，甚至对周围的一切都心生怨恨。
迫不及待想改变现状。面对自己或周围事物的变化，如面容衰老、体力下降、朋友或父母去世等。男人会变得焦虑，渴望改变自己。一定的社会地位和经济基础给了他们改变的机会，于是中年男性开始寻求新的生活。
叛逆行为。为了寻求新的刺激和快乐，一些男人可能会更加注重自己的外表，有外遇，离家出走，突然辞职，甚至抛弃家人。一些轻率的决定，比如和幼女发展私人关系，过度消费等。可能会给他们的生活带来毁灭性的后果。
给40岁男人的建议：
不要让自己偏离轨道。危机可能导致灾难。如果不能调整好自己的心态，就会陷入恶性循环，给自己和家人的生活带来阴影甚至裂痕。所以要把握好人生的重心，不要让自己走的太远，偏离了人生的正确轨道。
不要让你的心感受命令。你现在可能非常想摆脱枯燥的家庭生活，但这并不意味着你必须付诸实践。这个时候，一些不愉快的感觉其实是在提醒你，如果你想学会寻找内心的平静和安宁，一些问题会随着时间的推移而消失。
想想你爱的人。想要更快乐，不一定要颠覆现实生活。如果你真的想做出改变，三思而后行，考虑你的行为可能给你爱的人带来的伤害。
不要把一些事情藏在心里。你可能很冷静内向，但你内心的压抑会像一块不断增重的石头，让你喘不过气来，甚至可能导致最终的非理性行为。所以，在做出改变之前，先和你最信任的人商量，让他们帮你判断什么是明智的决定。
扪心自问，美好的愿景是否现实。在构想未来新的“幸福生活”时，你要冷静思考这些行为是否符合现实，是否能被你掌控。
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