学太极的好处

Question

我是一位女性，身体比较虚弱，从中医的角度来说是“气血两虚”，请问学太极能帮肋我吗？

Answer 1

太极拳怎么练？主要从松、圆、静着眼。开始都是慢练的。而且真正打得好的话，练完拳应该面不改色气不喘。建议你先练练基本功，像压腿、站桩、云手等。这些可以锻炼一下柔韧性、耐力。真正学太极拳就应该认认真真的去学，可以先观察别的练拳的，多问问，选择一种去练。太极拳分为陈、杨、武、吴、孙等很多种，建议一开始不要选好几种练，最好是选择一种，练对、练精、练细。其实个人感觉所有的太极拳所有的武术都是相通的。比较流行的是简化太极拳二十四式，属于杨式太极拳。我是练陈式的，不知道这样回答你是否满意

Answer 2

太极拳一定可以帮上你 但前提是你必须找一个会打的师傅教你 否则没有三五年是不会有任何效果的
一楼纯属胡扯 佛教徒爱太极拳？ 吃错药了吧你
二楼正解 我也推荐简化太极拳 动作简单 适合我们这些毫无武术基础的老百姓练习

Answer 3

学太极的好处------学太极强身健体是第一个好处，当然还可以修身养性。如果是佛教徒，就超爱太极拳，因为太极拳里静中有动，动中有静。

Answer 4

呵呵，太极拳动作柔和，适合身体比较虚弱的人练习。对身体很有好处，建议你学学简化太极拳！肯定有好处！网上有很多视频，吴阿敏的就不错，教学片很多！

Answer 5

能是能，不过要有真本领的才能教出有益身心健康的太极拳，要找明师才行。学太极可以帮你养生，固本培元，你可以查太极拳名人自传，很多人都是小时候身体多病，才拜到某某师傅门下，学习很多年后很为大师。

重点是：某某明师，很多年